2 недели назад 1 февраля я решила дополнить свой "план по похудению" ходьбой. Поставила себе условие, что минимум 3 дня в неделю буду проходить 10 тысяч шагов.
Вторая неделя февраля подошла к концу и понедельник время подводить итоги.
На этот раз я была умнее, собрала в кулак всю свою волю и начала нахаживать свои 30 тысяч шагов прямо с первых дней недели. Так как в понедельник я работаю с утра и почти до вечера, то начало выпало на вторник.
По прошлому опыту я поняла, что выхажить шаги на беговой дорожке дома, мне будет скучно и трудно. Поэтому одевшись потеплее, я отправилась на улицу. Подышать свежим воздухом, на людей посмотреть и себя показать как говорится))
Вторник, среду и пятницу я проходила минимум 10 тысяч шагов.
В субботу и воскресенье у нас карантин и мы сидим дома. Оба дня я ходила на беговой дорожке минимум 30 минут и смотрела вебинары по курсам, которые у меня накопились.
По еде - сладкое только до 11. Пятница без сладкого.
В понедельник встала на весы и, если честно, очень растроилась. Вес 15.02 - 67 кг. Тоесть привес за две недели +2 кг.
Знаю, что это может быть задержка воды например. Но всё же думаю, что злоупотребляю мучным и порции можно было бы немного уменьшить.
На следующей неделе постараюсь придумать, как быть с этими пунктами.
Вообще в последнее время диеты даются мне всё сложнее. Думала, что постепенный отказ от сладкого поможет, но судя по килограммам, что-то я опять делаю не так...
Если статья оказалась вам полезной ставьте лайк, оставляйте комментарии с вопросами, подписывайтесь на канал. Будем стройнеть вместе))
Вперёд к Лучшей версии СЕБЯ...
