Похудела, отказавшись от сладкого и мучного

Решила серьезно заняться похудением. Везде пишут про то что нужно меньше есть. Но это далеко не совсем так. Важно придерживаться правильного питания. Уменьшив в своем рационе большое количество сладостей и мучных продуктов. А так питаться чаще, сбалансированно. С работой это не всегда получается. Поэтому я выделила на это время в отпуск. Вес не возвращается если в дальнейшем придерживаться в этом.

В моем рационе только шоколад горький с какао и любые фрукты. Так поняла, что без кондитерских продуктов жить можно, а вес меня радует. В интернете много программ для подсчета калорий. Там я его и рассчитала.

Придерживаясь отказа за 3 месяца без вреда я избавилась от 8 кг. А все благодаря отказу от сладкого и мучного. Это не приносит вреда моему здоровью, а наоборот улучшает его. Появилась легкость. Если вы хотите похудеть обязательно попробуйте именно этот метод похудения.