Уверенность - это состояние ума, в котором нет боязни ошибиться, свобода от сомнений и вера в себя.
Расскажу сегодня вам о нескольких "привычках", которые закрепляются в сознании и становятся началом неуверенности.
⠀⠀
— "Наплевательское" отношение к своему телу.
Критерии здоровой жизни: здоровое питание, здоровый сон, своевременный отдых.
Часто человек с низкой самооценкой не ухаживает за собой. Ест лишь вредную пищу (не значит дешёвую, а именно вредную), не тратятся на ухаживающие средства, "экономят" на теле.
— Жертва своими увлечениями.
Люди нередко бросают увлечения ради семьи, детей. Но что-то нужно оставлять и для себя. Жертвенность - это плохой пример для подражания. Необходимо обеспечить уважение к своим потребностям.
— Нет сосредоточения на радости.
Например, не восхищаются новым местом, а говорят: приехать сюда ещё раз нужно! Часто не могут насладиться реальностью, а всё чего-то ждут в будущем.
— Слова расходятся с чувствами.
Неуверенные в себе люди не умеют чётко выражать свои мысли и чувства. Часто обижаются: Ты меня не понял! А ведь мысли никто читать не умеет.. И вместо подробного объяснения - проявляют негативные эмоции. Говорите прямо что не так, чтобы собеседник понял.
— Стесняется своих чувств.
Часто говорят: "Ты там чувствуешь себя прекрасно!",
"Ты становишься счастливым!"
Более эффективно сказать: "Я там чувствую себя счастливым!"
Не нужно бояться проявления своих чувств.
⠀
Помните, что уверенность в себе - это не только победы, но и их причина.
⠀
Ты - сильный, умный и работоспособен, чтобы добиться всего, чего захочешь. А раз так, у тебя нет ни единого повода сомневаться в себе.