Ты имеешь право переживать и злиться. Нет, тебе не нужно делать вид, что душа твоя - пуленепробиваемое стекло. Болит? Обидно? Горько? Паршиво? Это нормально.
⠀
Плохо думать про обидчика - можно. Это не значит, что ты - ужасный человек. Это значит, что ты живой человек. И стыдится тут нечего. Как и бояться: от твоих мыслей ничего с ним не случится.
⠀
Винить себя - не стоит. Поведение людей зависит от того, на что они способны, какое у них воспитание, какие ценности, какие места болят. Ты на это не влияешь.
⠀
А вот посочувствовать себе - обязательно. Только не перепутай: сочувствовать, а не жалостливо причитать. Признай, что тебе больно. Признай, что случившееся для тебя важно. Подумай, как можно себе помочь, как облегчить переживания.
Сделай это.
⠀
Проанализировать историю тоже лишним не будет. Только, пожалуйста, анализируй действительно важные вещи: почему тебе плохо в этой ситуации, что именно она в тебе цепляет, про что она для тебя.
⠀
И добрее к себе, добрее. Не становись для себя тем говно-другом, который отмахивается фразочками «ой да забей, много чести, переживать про это».
⠀
Твои переживания говорят не о степени важности и весомость задевшего тебя человека. А исключительно о твоих эмоциональных особенностях.
⠀
Признай. Перевари. Выпусти. Отпусти. Крепко держи себя за руку.
⠀
Подборку фраз для поддержки близкого человека хотите завтра? Голосуем в комментариях. 1000 желающих и сделаю.