"Вас подвинули с водительского кресла, и теперь вами рулит подсознание".
Как часто ты извиняешься за беспорядок дома в момент прихода гостей?
Как часто ты говоришь о том, что хочешь похудеть, с понедельника садишься на диету и идёшь в спорт зал?
Остановись прям здесь и сейчас и не пытайся бежать.
Первое и важное - признать, что это есть, не пытаться оправдаться, доказать, убежать и обмануть.
"Плюшкин" или шопоголизм, как и лишний вес, это уже следствие, а не причина. И одними обещаниями дело не решить.
Изучая себя я задаю вопрос:
- от чего бежим?
- что заедаем?
- какие эмоции ты испытываешь?
- эти вещи тебе нравятся?
- они действительно нужны?
А если у тебя ВСЁ забрать, то что останется?
Все это неприятно обсуждать и проще убежать, отложив до понедельника.
Хлам, как и вес, - это физическое выражение твоей жизни. Полное отсутствие или излишества этих составляющих - это не про балланс.
• чувство вины
• стыд
• напряжение
• нерешительность
• злость и самоосуждение
• тревога
Что откликнулось?
Девушки, часто берут на себя слишком много ответственности за ВСЁ, и хлам, как и вес, лишь защита от мира.
• Я вот такая большая, я в безопасности.
• У меня так много вещей, так комфортно , а вдруг война, а я голодный.
Видишь как все похоже, потому что корень проблемы зачастую один.
Внутренняя боль и пустота - мы бежим от этого, а способы у всех свои. Еда и шоппинг самые простые и доступные из них. "Доза" заканчивается и ее нужно увеличивать.
Задай себе два вопроса:
• что я терплю в жизни?
• для чего мне вещи, лишний вес?
Далее свои ответы проанализируй:
• от чего можно отказаться и не терпеть?
• найди плюсы и перепиши свой ответ
• при повторении старых сценариев - скажи себе МЕНЯЮ.
У всех есть слабые места, и лучше обратить внимание сейчас, чем проснуться через 10 лет с кучей "диагнозов".
Ведь несколько лет назад у меня тоже все было под контролем👌