Считается, что эфирные масла улучшают качество медитативных практик. Выбор аромата зависит от личных предпочтений, но существуют несколько популярных аромамасел, которые обладают бодрящими или расслабляющими свойствами.
Сандал, среди прочих, является фаворитом. Имеет древесную ноту, положительно влияет на нервную систему. Успокаивает нестабильные эмоции. Располагает к отдыху, очищает от негатива и переживаний. Помогает сосредоточиться на практике и дыхании.
Лаванда, еще один фантастический запах. Всем известное и универсальное масло. Свежий цветочный аромат используется для расслабления и борьбы со стрессом.
Иланг-иланг со сладким цветочным запахом. Для эффекта потребуется всего пара капель. Масло поднимает настроение, снимает усталость и тревогу. Погружает в атмосферу легкости и счастья.
Кедр, знаменитое полезными и лечебными свойствами масло. Помогает сосредоточиться, отгородиться от внешних проблем и забот. Защищает от негатива и оказывает умиротворяющее действие.
Цитрусовые ароматы апельсина, мандарина, лимона, грейпфрута. Заряжают энергией, улучшают самочувствие, снимают нервное напряжение и апатию. Тонизируют и облегчают дыхание.
Использовать ароматы, можно с помощью лампы. Приспособления, в котором размещается свечка, съемная чаша, куда наливается вода и пара капель масла. Зажгите свечу и наслаждайтесь!
А вы пробовали медитировать с эфирными маслами?
Нас объединяет медитация Шри! Спасибо за подписку и посещение официального сайта Sri App.