Астрологи, психологи, коучи, карьерные консультанты - мощное веение 2020, люди охваченные рамками собственной квартиры в лучшем случае, а в худшем заложники своего страха перед будущем стали максимально легко доверять горе консультантам. Если хотите, то это почти новая религия. Мир поделился на 2 части - "консультанты и их клиенты".
Мода на позитивное мышление начала дуть на нас с далёких 10-х. Именно тогда в университете одна из преподавателей показала нам на одной из пар получивший немалую известность и критику фильм "Секрет". "Правильные посылы в космос "," негатив притягивает неприятности","Вселенная слышит тебя!" - все это врезалась в память неокрепшего 18тилетнего ума. И я долго подсознательно отлавливала себя и ругала за "неправильные" мысли.
Запрет на негативные мысли кажется хорошей идеей, правда? Ну что плохого в том, что человек не поддаётся негативу, визиализирует свои желания и смотрит на мир через призму хороших установок..
Но не всё так безобидно, как может выглядеть со стороны. У медали две стороны, так и у запрета на негативные мысли.
Человек существо многогранное, мы не можем быть всегда прибывать в позитивном настроении, какими бы оптимистами не были бы. Абсолютно нормально, что иногда у нас нет бодрого расположения духа, включается некая тревога. И это нормально. Наш мозг эволюционировал в те моменты, когда нужны были навыки выживания. Разглядеть, кто шуршит в кустах, было важнее чем умение радоваться найденным бананам. Опасность прошла, теперь не нужно прятаться от львов, а фишки тревожности мозг оставил.
Существуют техника дыхания, медитации для проработки тревожности, многие из них я пробовала на себе и поделюсь ими в следующей статье. Но не в коем случае не нужно зацикливаться на том, что, если негативные мысли лезут вам в голову, то неприменно будут услышаны вселенной и сбудутся.
Заложники теории позитивного мышления попадают в замкнутый круг - тревога одолевает их ещё больше из-за того, что не всегда можно повлиять на своё состояние через голову.
Важно начать влиять на сознание через тело!
Это всё про телесные практики, прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки, танцы, если хотите.
Важно понимать, что бывают дни хорошие, а бывают не очень, но это всё наша жизнь, она разная, многогранная. Не корите себя за негативные мысли, это прямой путь к неврозу.
Вы имеете право быть не в духе, главное не дать эмоциям управлять вами, а научиться управлять эмоциями, а значит иметь контроль над собой.
Мой канал будет посвещен теме работы над собой, многое о том, что я буду освещать было лично в моем опыте или опыте близких друзей.