Добрый день!
Мы сейчас живем в очень непростое кризисное время. Пандемия, высокие цены на продукты и вещи, закрытые страны, ограничения и т.д. Вся эта ситуация сильно влияет на рабочие процессы абсолютно в каждой фирме и компании нашей страны. Руководство ваших компаний не развивают бизнес либо делают это с ограничениями, прибыль падает, обороты сбавляются.
Вся эта обстановка негативно сказывается на каждом звене цепи системы, и в итоге, больше всех работают и испытывают стресс работники среднего и низкого звена. На них падает много ответственности, их коллег сокращают и работу перекладывают на них, зарплаты не растут и даже падают. Как же тут не нервничать простому человеку?
Я не буду здесь рассуждать про крепкие напитки или другие способы релакса, а поговорю о тех, о которых вы даже не задумывались.
Например, привыкание может вызывать банальная чашка кофе. Но, к примеру, не растворимого, а из кофейни. Вам так тяжело на работе, что где-то необходимо выпустить пар. Почему бы не побаловать себя крепким зерновым эспрессо из рядом стоящей кофейни.
Другой пример. Закончив рабочий день, вы мечтаете расслабиться. Вы буквально мечтаете о куске пиццы или сочном бургере. Желательно запить это желанное блюдо лимонадом, кофе или чем покрепче.
Походы в фаст-фуд рестораны или доставка "вредной еды" на дом, шоколадки и чипсы, кофе и лимонады - все это продукты, вызывающие привыкание (я не буду печатать здесь слово на букву "н", так как канал могут забанить).
Сам по себе процесс самобаловства не является чем-то плохим или негативным. Но важно понимать, что баловать себя каждый день тоже плохо. Иначе методы релаксации будут сильнее и сильнее. Вы будете каждый день пить кофе, каждый вечер заказывать себе из Макдональдса еду, злоупотреблять сладким и так далее.
Если ваше утро полно только тем, как вы будете расслабляться вечером, то стоит задуматься.
Тоже касается и других привычек. Еда и напитки, это один из примеров. Кто-то утопает в каждодневном пребывании в магазинах и торговых центрах, кто-то проводит слишком много времени в интернете, бездумно листая ленты, кто-то увяз в фильмах и сериалах, предпочитая их, а не книги.
Если у вас есть семья, то утопать нужно именно в ней. Не стоит подчиняться бессмысленным идолам. Достаточно понимать вторую половинку и дать ей выговориться. Даже, если каждый день ваш спутник будет жаловаться вам на жизнь, не стоит морщиться и отворачиваться от его переживаний. Вы делаете для него большое благо, если слушаете, ободряете и помогаете советом.
А если у вас есть дети, то уделяйте им максимум внимания. Это самые лучшие антидепрессанты в мире.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.
Все изображения загружены из открытых источников.