Для разнообразия тренировок, можно использовать специальное оборудование, например - фитбол. На фитболе можно так же эффективно проработать прямые мышцы живота. Тут главное держать под контролем все тело, а особенно поясницу! Не старайтесь сильно перепрогибаться назад. Фитбол располагайте прямо под поясницей. Не забывайте дышать - выдох на усилие, вдох на расслаблении. Тренируйтесь правильно. Будьте здоровы!
