Воду пей перед едой – будешь долго молодой!
- Коже рук вернет былое – сок чесночный и алоэ.
- Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
- Чем старее мужичок , тем важней ему лучок !
- Вену видно изнутри - уксус яблочный вотри.
Волшебная жидкость .
Речь идет вовсе не о сказочных эликсирах, а о простых чаях и чистой воде. При похудении очень важно пить достаточно жидкости, чтобы не произошло обезвоживания. Разумеется, речь не идет о сладких газированных напитках, а только о несладких чаях и очищенной воде.
Интересный факт: центр голода расположен в нашем мозге настолько рядом с центром жажды, что часто мы путаем свои желания — нам хочется пить или есть?
Особенно трудно отличить «позывные» с возрастом, при избыточном весе, нарушениях пищеварения и некоторых хронических заболеваниях. Это может служить причиной дисбаланса: мы едим, когда на самом деле хотим пить, что приводит к перееданию и обезвоживанию одновременно.
Вывод: для того, чтобы подобные неприятности вам не грозили, разработайте режим не только для еды, но и для питья. Следите, чтобы за день выпивать необходимое количество жидкости.(а именно 30 мл воды на 1 кг массы тела )
Простые правила: правильное питание без фанатизма, больше зелени и овощей, отруби каждый день, чистая вода и пешие прогулки — и мы будем стройными и здоровыми!
Ваш массажист и специалист по коррекции фигуры Корельская Ольга