Сколько раз в течение дня мы чувствуем, что не хотим заниматься работой и пора бы отдохнуть? По себе скажу, что очень часто.
Потому что попросту лень заниматься чем-то, что требует полной отдачи и внимания, а бездумно листать ленту соцсетей куда проще и интересней. Да и вообще, мы уже такие молодцы, сделали 1/4 заданий, надо устроить отдых!
Но это не совсем правильные мысли.
Смена деятельности, безусловно, важна. Также, как и сбалансированный качественный отдых. Но установка «я ничего не могу и не хочу делать» в корне неправильная и нереалистичная!
Хотите доказательств? Позвольте себе ничего не делать. Под этим я подразумеваю реально ничего, отложите телефон, уберите книги и не включайте телевизор. Абсолютно ничего.
Если вы здоровый человек, то скорее всего это очень скоро вам надоест. Захочется пройтись, убраться, понаблюдать за людьми на улице, в общем занять себя уже хоть чем-то.
Значит вы солгали сами себе. Вы хотите чем-то заниматься, просто тем, что требует мало усилий и больше радует. Вот смешные картиночки в интернете - самое то, легкий впрыск эндорфинов в мозгу и человек всем доволен.
Но такое времяпровождение обычно очень расстраивает в долгосрочной перспективе, потому что помимо «легких эндорфинов» надо ещё зарабатывать деньги на еду. Да и если привыкнуть к таким секундным удовольствиям, они уже перестанут быть такими приятными и превратятся в обыкновенную пагубную привычку.
На моем канале уже была статья о том, как побороть прокрастинацию, там описаны пошаговые действия для того, чтобы бороться с этим недугом. В случае с “я ничего не хочу” тоже поможет.
Для каждого важно поддерживать желание работать над собой. Это ключевой фактор успеха и продуктивной работы, а также советую обратить внимание на следующее:
- Тайм менеджмент. Необходимо правильно расставлять приоритеты и планировать свое время.
- Конкретные цели. Абстрактное “хочу много зарабатывать” мало мотивирует, потому что нет четкой картинки и понимания как этого достичь. Сколько именно хочется зарабатывать? Через какое время? Что будет основным источником дохода?
- Источники мотивации и вдохновения. Что-то, что ярко зажигает огонек в душе, но это не основной момент, так что только просмотр вдохновляющих видео не поможет закрыть цели (грустно, да, я тоже хотела бы все как по волшебству).
Все мы сталкиваемся с апатией, но очень важно не дать себе окончательно провалиться в эту яму. Мы в этом мире не для того, чтобы быть подавленными и ничего не хотеть. Мы здесь чтобы жить, наслаждаться и добиваться своих целей.