Всем привет! Сегодня предлагаю вспомнить, какой фрукт чаще всего фигурирует в сказках и мифологии? На ум сразу приходит яблоко раздора. Или наливное красивое яблочко, которым ведьма накормила Белоснежку. У меня возникает вопрос: почему именно этот простой фрукт приобрел такую власть в культуре? И это не говоря о наступившей сейчас «яблочной» эре со смартфонами от компании Apple . Поэтому вместе с вами попробуем разобраться, что же есть такого в этом фрукте? Поехали!
История
Наш мозг устроен так, что когда мы слышим слово «фрукт» - тут же представляем яблоко. Обязательно красное, и, несомненно, сочное и сладкое. Почему так происходит? Это связано с тем, что годами яблоко было самым распространенным фруктом на Руси. А генная память – штука не из простых. Впервые славяне познакомились с яблоками аж в далеком одиннадцатом веке. Тогда на территории Киево-Печерской лавры был заложен первый яблоневый сад.
Ну а самые первые деревья появились в Малой Азии, затем распространились по территории Египта, а уже оттуда были привезены в Древнюю Грецию и Рим. Последующее распространении охватило все остальные страны и континенты.
Общая польза для организма
Яблоки обладают большим количеством полезных элементов и минералов. В них содержится железо, цинк, магний, кальций, витамины А, В, Е, Н, К, РР. Отличаются они также большим количеством клетчатки, что невероятно хорошо сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.
Благодаря такому составу микроэлементов, яблоки положительно влияют на иммунитет, способствуя его укреплению. Фрукты также помогают укреплять сердечно-сосудистую систему. Оказывают профилактическое действие болезням сердца, желчного пузыря и глаз. Плоды также помогают в регенерации клеток мозга и печени. Детям яблоки помогут укрепить костный скелет, устранят проблемы со сном, а также снизят уровень сахара.
Зачастую мы брезгуем яблочными семечками. И очень даже зря. Эта часть фрукта полезна для эндокринной системы. Содержащийся йод в семечках поможет улучшить память и внимание. А скраб из них, приготовленный дома, замедлит старение кожи и уберет морщины. Кстати, о других способах приготовления скраба дома можно почитать тут.
Зеленые яблоки
Сорта яблок зеленого цвета оказывают благоприятное действие на состояние зубной эмали, уменьшают количество отеков и выполняют профилактическую функцию от этого недуга. Хорошо влияют на выведение холестерина из организма. В части внешности фрукты именно зеленого цвета способствуют снижению веса и уменьшению кожных воспалений и высыпаний. Помимо всего прочего, регулируют кислотность желудочного сока и стимулируют работу кишечника. Еще одним достоинством стоит считать полное отсутствие любых аллергических реакций на зеленые сорта яблок.
Желтые яблоки
Яблоки желтого цвета не отстают от своих «светофорных» собратьев. К их полезным свойствам можно легко отнести профилактику и предупреждение кариеса. Эти фрукты нормализуют работу желчевыводящих путей, да и в целом благоприятно влияют на процессы пищеварения. Желтые плоды – лидеры по содержанию железа. Потому их можно использовать для лечения и профилактики анемии.
Красные яблоки
Почему-то так повелось, что красные яблоки кажутся нам более привлекательными. Сейчас посмотрим, какая же от них польза.
Сорта, обладающие этим призывным ярким цветом, отличаются рядом полезных свойств, например способствуют выведению токсинов, предотвращают развитие атеросклероза, укрепляют ногти и волосы. Яблоки красного цвета также повышают работоспособность, способствуют регенерации клеток печени. Хорошо демонстрируют себя в профилактике онкозаболеваний.
Кому нельзя яблоки
К сожалению, есть яблоки нельзя людям с индивидуальной непереносимостью фруктозы, а также тем, кто страдает сахарным диабетом. С большой осторожностью стоит употреблять пациентам с язвенной болезнью и гастритом, если болезнь находится в стадии обострения. Нежелательно есть яблоки и в том случае, если замечена высокая чувствительность зубов.
Ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь на канал и обязательно съедайте хотя бы одно яблоко в неделю!