Привет. Меня зовут Лёля. Всю жизнь я стараюсь похудеть иногда успешно иногда не очень. Сейчас я снова стараюсь правильно питаться поэтому решала поделиться рецептом салата, который мне очень нравятся.
Тут не будет калорийности блюд, так как калории я не считаю. Сейчас я практикую похудение на "маленьких порциях" (150-200 гр).
Этот способ снижения веса более комфортен для нашей психики, так как нет никаких ограничений в еде можно есть всё, но только небольшими порциями 150-200 гр и интервалами между приемами пищи 3-4 часа.
Давайте уже скорее перейдем к рецепту.
Салат из свеклы с сыром фета.
ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 порции.
Руккола 50 г
Сыр "Фетакса" 100гр
Свекла отварная 2 штуки
Кедровые орехи по вкусу
Для заправки:
Дижонская горчица 1 чайная ложка
Мед 2 чайные ложки
Оливковое масло 3 чайные ложки
Лимонный сок 2 чайные ложки
Бальзамический соус 1 чайная ложка
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
- Свеклу можно купить уже отварную или отвариваем/запекаем до готовности. Режем на крупные кубики либо дольки.
- Выкладываем слоями сразу в тарелку для подачи рукколу
- На рукколу выкладываем нарезанную свеклу
- Нарезаем "Фетаксу" средним кубиком и кладем на свеклу
- Для заправки смешиваем все ингредиенты, пробуем, добавляем если чего-то на Ваш вкус не хватает.
- Заправляем заправкой
- Украшаем кедровыми орешками (по желанию)
- Сверху для украшения поливаем бальзамическим соусом.
Вкусный салат за 5 минут ГОТОВ!
Готовили такой салат?
Интересно ли Вам и другие быстрые рецепты?
_________________________________________________________________________________________
Читайте также:
Крутые находки для декора в H&M Home
И подпишись на мой канал Dom_Leli
#еда #рецепты #кухня #здоровый образ жизни
#стиль
