Ещё вчера вы строили планы на выходные, мечтали о совместном будущем и обсуждали имена, которыми назовёте своих детей. А сегодня человека, с которым вы были одним целым, нет рядом.
Чувствовать себя плохо при расставании - это нормально, хуже - не чувствовать вообще ничего. Неважно по чьей инициативе произошёл разрыв, дайте себе прожить эти эмоции. Не стоит напиваться до беспамятства, совершать необдуманные действия, бросаться в новые отношения сразу после разрыва, шпионить за бывшим(ей) в соц.сетях.
"Время лечит", "Всё, что не делается, то к лучшему", "Значит это был не твой человек", "Ещё будет сотня таких" - не лучшие фразы, которые мы слышим от близких. Они нифига не помогают и не приносят облегчение.
Помогите себе самостоятельно:
- Начните писать "мемуары". Узнайте себя заново, пишите всё, что чувствуете.
- Докопайтесь до сути. Если вы поймёте истинную причину расставания, вас быстрее "отпустит".
- Дайте волю эмоциям. Хочется плакать? Не жалейте слёз. Не переусердствуйте, главное - не вогнать себя в депрессию. Найдите ежедневное занятие: чтение, йога, занятия иностранным языком, прогулки по парку и тд.
- Подумайте о том, что новые и обязательно счастливые отношения ждут вас уже за углом. Но не спешите, дайте себя время.
- Автор книги "Одна и счастлива" советует заняться реорганизацией домашнего и внутреннего пространства. Уверена, что часть вещей в вашей квартире стоит не на своих местах, а в холодильнике портятся продукты, которые вы не едите. Выкидывайте лишнее! Сделайте пространство удобным для вас.
Зачастую мы преувеличиваем то время, которое, как нам кажется, придётся потратить на переживания. Боль проходит намного быстрее, чем нам кажется.
И самое важное - заботьтесь о себе, не занимайтесь самобичеванием. Расставание всегда бьёт по самооценке, как мантру повторяйте себе "Я достойна(ин) лучшего".
Относитесь к расставанию как к новым возможностям. Проанализируйте следующее: что вам дали эти отношения, что дало расставание, чего вы хотите сейчас, что бы хотелось сохранить, а что забыть навсегда?
Если вам совсем нехорошо, обратитесь за помощью к близким, друзьям или к психологу.
Спасибо, что дочитали пост до конца. Подписывайтесь на канал, будем дружить.
