Что будет, если не спать несколько дней
Ни для кого не секрет, что крепкий сон — залог здоровья. Но, к сожалению, далеко не всем удается посвящать отдыху необходимое количество времени. Более того, некоторые люди умудряются не спать сутками.
«Существует мнение, что можно обходиться гораздо меньшим
промежутком времени для сна, чем семь-восемь часов или не спать
вовсе. Это не так. Время на восстановление организма
закладывалось в нас столетиями. И мы не можем обмануть
природу, во всяком случае без существенных последствий
для нашего здоровья»
Нетипичное отсутствие сна носит определенное название — депривация. Прежде всего это состояние сказывается на эмоциональной составляющей, причем исключительно в негативном ключе. Длин рассказал, что у человека, оставшегося без сна, повысится нервная возбудимость, постепенно потеряется адекватная реакция не только на стандартные, но и на нестандартные ситуации.
«Так, например, отсутствие сна в течении 24 часов
приравнивается к легкому опьянению, а в течение 48 часов
к наркотическому. Появляются признаки шизофрении, а реакция
человека может снижаться в 30 раз»,
Если человек не спал больше суток, ему категорически нельзя садиться за руль. Также, по словам Длина, в крови повышается уровень лейкоцитов, так как организм расценивает отсутствие сна как заболевание.
«Снижается выносливость и повышается #утомляемость. В мозге увеличивается количество поврежденных белков, что провоцирует развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона. Вдобавок ко всему этому, будет сильно падать уровень мелатонина, а это важнейший гормон для восстановления и здоровья организма. Думаю, выбор очевиден — спать нужно достаточное время!»
Данная статья в доступном видео формате
Пишите комментарии и мы разберем ваш случай
Сергей Длин