Хороший сон бывает далеко не у всех. Есть бесчисленное множество людей, которым по разным причинам тяжело заснуть ночью. Одни беспокоятся, другие не могут найти удобное положение или страдают синдромом беспокойных ног. Какова бы ни была причина, неспособность заснуть очень раздражает и может оказать серьезное влияние на повседневную жизнь.
Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног – это нарушение сна, характеризующееся неконтролируемым желанием двигать нижними конечностями. Обычно это состояние усугубляется вечером и ночью, а жалобы возникают, в основном, тогда, когда человек хочет отдохнуть. При движениях симптомы уменьшаются, но как только движения останавливаются, симптомы проявляются вновь. В результате практически невозможно заснуть.
Симптомы
Симптомами синдрома беспокойных ног являются нервное возбуждение в ногах, непреодолимое стремление двигать ими, жалобы на неспособность отдыхать. Симптомы уменьшаются при движении ног. В ночное время симптомы проявляются значительно чаще, чем в дневное.
Причина
Причина СБН не установлена. Вероятно, это связано с нарушением работы нервных клеток головного мозга, которые контролируют движения и рефлексы. Это заболевание, похоже, наследственное. Иногда оно связано с низким содержанием железа или побочным эффектом других хронических заболеваний, таких как почечная недостаточность или диабет.
Лавандовое мыло
В одном из эпизодов телепередачи доктор Оз, известный телеведущий, рассказал о необычном лекарстве от синдрома беспокойных ног, которое, кажется, действительно работает: нужно поместить мыло под простыни, а конкретно, лавандовое мыло. Лаванда оказывает успокаивающее действие. Каждый вечер кладите кусочек лавандового мыла возле ног, между простыней. Вы заметите, что спазмы и судороги уменьшаются, и ваши ноги чувствуют себя гораздо спокойнее! Попробовать стоит, правда?
Доказательства
Методика использования лавандового мыла не была научно доказана, но многие люди в Интернете подтверждают, что данная технология действительно работает. Некоторые пользователи задаются вопросом, действует ли эта техника как плацебо или нет. В ответ на это одна женщина рассказала, что без ведома мужа положила мыло под простыни. И как итог, муж спал намного спокойнее. Значит, это работает не только в вашей голове, а и в реальности. Обязательно убедитесь, что используете именно лавандовое мыло: обычное мыло, как правило, не работает.
А что вы думаете об этом Мои дорогие читатели, оставляйте свои комментарии, И ГЛАВНОЕ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ!!! СТАВЬТЕ ПАЛЕЦ ВВЕРХ!!!