Здравствуйте, дорогие друзья! В этой статье речь пойдет о таком важном компоненте, от которого напрямую зависит успех, как спортсмена, так и любого другого человека, в любой области, это сила воли или сила характера.
Я не ставлю цель чему-то научить и не могу утверждать, что все написанное является неопровержимой истиной, я просто хочу описать свои мысли по данному вопросу.
Итак, для начала нужно определиться с понятием «сила воли».
Каждый может для себя трактовать это понятие по-разному, тут нет четкого определения.
Для меня сила воли – это определенные свойства характера, некая внутренняя сила, которая помогает достигать поставленных целей, вопреки боли, усталости, страху, в общем через «не могу».
Существует немало примеров, когда люди совершали буквально невозможное, кто то вставал на ноги с инвалидного кресла, вопреки неутешительным прогнозы врачей, кто то выигрывал боксерский поединок, со сломанной рукой и многое другое. Надо полагать, всем этим людям не удалось бы этого добиться без достаточно развитой силы воли.
Моим любимым боксером является Артуро Гатти (царство ему небесное), его полюбил весь мир, за непоколебимое мужество и львиное сердце, когда он весь истекающий кровью, все равно шел вперед и брутально рубил своих противников. Именно эти качества характера я и понимаю как сила воли или сила характера.
Я занимаюсь спортом достаточно давно и очень хорошо знаю, что спортсменам приходиться бороться больше с самим собой, чем со своим соперником. Начиная от соблюдения определенной диеты и заканчивая тяжелыми тренировками, и выдержать все это может лишь тот, у кого достаточно сильна воля. На тренировках, ни в коем случае, нельзя себя жалеть, потому что соперник никогда тебя не пожалеет.
У каждого есть внутренний голос, только кому-то он говорит - «Ты уже устал, отдохни», «У тебя сегодня болит нога, так что хватит тренироваться», а кому-то - «Эй ты! Чертов слабак! А ну вставай и работай дальше!», «Хватит ныть из-за боли в ноге, давай беги дальше» и т.д. Волевого человека внутренний голос всегда заставляет действовать, а слабому предлагает варианты оправданий.
Вот почему служба в армии так сильно закаляет волю, потому что командам своего «внутреннего голоса» ты можешь не подчиняться, можешь всегда пожалеть себя, но с командиром взвода, никакие "отмазки" уже не прокатят. Там очень жесткие правила, там никто не посмотрит, что у тебя болит рука или нога, там нужно выполнять то, что скажут, отжиматься сколько скажут, пробегать сколько скажут. Именно это, когда мы, что-то преодолеваем на пределе возможностей очень хорошо закаляет волю.
Я использую один хороший способ тренировки, я назвал его метод последнего рывка.
Когда я начинал бегать, для меня дистанция 7 км, была предельной, когда я пробегал ее, у меня были абсолютно забиты ноги, в легких и животе все кололо, был невыносимый жар по всему телу, казалось, что если я пробегу еще несколько метров, то просто потеряю сознание и упаду. Так я и застрял на этой отметке. Но один раз, пробежав, тот же рубеж и снова испытывая непреодолимую усталость и боль, я все же стиснув зубы, сделал последний рывок и пробежал еще 1 км. В последующие разы, уже новая отметка давалась мне значительно легче, и последний рывок я делал уже от нее. Сейчас я могу пробежать до 45 км и знаю, что это еще не предел.
Образно говоря, всегда когда кажется, что ты уже не в силах, что то сделать, что уже достигнут предельный барьер, но всё равно можно на последнем рывке, сделать еще какой-то шаг и планка отодвинется на новый уровень, и в следующий раз, достигнув уже нового уровня, снова сделать последний рывок и т.д.
Но важнейшую роль на пути к достижениям целей, и развитию силы воли играет мотивация. Именно она дает ту необходимую внутреннюю энергию, которая позволяет действовать на пределе возможностей. Мечта - самая сильная внутренняя мотивация, а замотивированного человека трудно сбить с пути.
Спасибо за внимание!