Различные детокс-программы стали очень популярны в последнее время. Детокс - это способы очищения организма от «шлаков», которые накапливаются в нем из-за питания, неправильного образа жизни, вредных привычек и неблагоприятных условий окружающей среды. Очиститься довольно просто: кто-то предлагает кратковременную диету или напиток перед сном, кто-то - набор БАДов. Избавление от шлаков нам обещает оздоровление всего организма, улучшение внешнего вида, продление жизни и даже излечение от некоторых болезней.
Что говорит наука?
В традиционной медицине термина «шлаки» не существует. Этот термин используется в псевдонаучных кругах и иногда даже непонятно что именно в него вкладывают: грязь, токсины, яды, опасные для жизни и здоровья канцерогены... Но от какого именно вещества избавит нас детокс, остаётся вопросом. Да, да, нам предлагают очиститься от того, чего попросту не существует.
Помимо этого, приверженцы детокс-очищения считают что шлаки накапливаются в организме, и органы, отвечающие за очищение, не справляются самостоятельно. На самом деле, наш организм - продуманная до мелочей система, которая отлично справляется с поддержанием состояния внутренней среды. За это отвечают такие органы как печень, почки и кишечник. При нормальном функционировании органов, помощь в виде очищающих смузи или БАДов им не нужна. Более того, она бессмысленна, а в некоторых случаях даже опасна (например, если вам предлагают жесткую диету или голодание, а так же препараты, в безопасности состава которых вы не уверены).
Когда организму нужна помощь?
Бывают ситуации, когда организму всё-таки требуется очищение, в случаях нарушения работы печени или почек, когда они не справляются с выведением продуктов переработки организма. Это почечная или печеночная недостаточность, воспалительные процессы в кишечнике, онкология. Однако, в таких ситуациях любая детокс-программа бессильна, человеку необходима срочная квалифицированная медицинская помощь.
Таким образом, детокс-диеты, да и сама теория существования шлаков - очередная маркетинговая уловка, направленная на обогащение представителей нетрадиционной медицины. Наука отрицает эффективность детокса, а также само существование шлаков.