Наше решение - жить лучше, менять свою жизнь, наслаждаться каждым моментом в полной мере. Если вы не знаете, с чего начать, в этой статье я предлагаю вам 15 практических идей для начала.
" Наслаждайся жизнью, у тебя будет достаточно времени, чтобы умереть ".
Улучшение нашей жизни, улучшение жизни всегда зависит от нашего решения. Но мы часто не знаем, какое решение нам нужно принять.
Боюсь, на этот вопрос нет простого ответа, но я вполне уверена, что есть как минимум 15 способов жить лучше ...
1. Заведите новую привычку
В наши дни мы выполняем десятки «автоматических» действий: это наши привычки. Привычки - мощные инструменты: создание хороших привычек и замена плохих может помочь вам радикально изменить свою жизнь и жить лучше.
2. Развивайте самодисциплину.
В нашем обществе дисциплина и самодисциплина приобрели негативный смысл. Мы склонны связывать негативные ощущения с самодисциплиной, такие как усилие, усталость, отречение и т.д. На самом деле развитие самодисциплины означает избавление от своих слабостей и активное формирование своей реальности.
3. Вставайте рано.
Если бы меня спросили, с какой привычки начать, чтобы придать жизни заряд энергии, я бы непременно ответила: рано вставать. Это простое действие действительно имеет огромный потенциал. Быть рано встающим означает начать свой день с небольшого успеха, это означает высвободить время для наших увлечений, но, прежде всего, это означает придать новый ритм нашим дням.
4. Выберите мантру.
Мантра - это мотивирующая фраза, которую мы повторяем про себя. Сама по себе мантра не позволит вам достичь ваших целей, но она поможет вам сосредоточиться на том, чего вы хотите достичь в своей жизни, и отвлечь внимание от того, чего вы хотите избежать. Утром, как только вы проснетесь или в моменты отчаяния, попробуйте повторить свою мантру.
5. Рискуйте
Вы знаете, что может быть глупее ненужного риска? Заблуждение о существовании уверенности. Принятие взвешенного риска позволяет нам выбраться из заборов, которые мы строим вокруг себя, и дает нам понять, что иногда поиск безопасности - наша величайшая опасность. Рискуйте: всегда лучше пожалеть о последствиях, чем об упущенной возможности.
6. Взгляните в лицо страху
Я большая поклонница страхов. Страхи говорят нам, с чем мы должны столкнуться, чтобы обрести счастье. Но страхи - это инструмент, с которым нужно справляться с осторожностью: если мы даем им слишком много места, они захватывают нашу жизнь, обездвиживая нас; напротив, если мы столкнемся с ними, они окажутся надежными союзниками на нашем пути реализации.
7. Изучите новый язык
Теперь ты должена объяснить мне, как изучение нового языка может улучшить мою жизнь !?
Я приведу вам как минимум 3 причины: изучение нового языка позволяет вам:
а) тренировать свой ум
б) устанавливать новые отношения (знакомство с иностранцами)
в) пользоваться новыми возможностями за пределами вашего "заднего двора" "".
8. Беги
Бег - это действие, столь же естественное, сколь и эффективное для нашего тела и ума. Для бега не нужно сложное оборудование или дорогостоящие курсы - просто наденьте кроссовки и выходите на пробежку. Вы получите бесчисленное количество преимуществ: в дополнение к новому физическому благополучию, постоянный бег гарантирует улучшение настроения, большую реактивность и ясность ума.
9. Попробуйте что-нибудь новое
Прибегая к своим привычкам, мы получаем приятное чувство защищенности ... но поскольку постоянно неподвижные мышцы атрофируются, наш разум без новых стимулов медленно отключается. Попробуйте что-то новое сегодня: примите новый вызов, съешьте что-нибудь другое, прочитайте статью на тему, которая вас никогда не интересовала.
10. Приведите в порядок свой дом.
Часто беспорядок в окружающей среде, в которой мы живем, отражает и влияет на наше настроение.
11. Научитесь управлять своим временем
Есть несколько вещей, которые мы не можем купить, а только управлять наилучшим образом: среди них, безусловно, есть время. Тайм-менеджмент - это искусство. Научитесь этому искусству, чтобы жить лучше, полноценно проживать каждое мгновение.
13. Признайте, что вы несовершенны.
Ошибки, неудачи случаются с кем угодно и часто являются первым необходимым шагом к достижению успеха. Перестаньте сосредотачиваться на маленьких недостатках, которые делают вас людьми - старайтесь быть лучше, а не совершенством.
14. Ведите дневник.
Я люблю писать. Я всегда думала, что письмо может придать материальность нашим мыслям. Письменный сон сильнее воображаемого сна и, как вода, которая становится льдом, может разрушить то, что связывает его. По этой причине ежедневный дневник наших мыслей может стать такой сильной привычкой.
15. Вкус
Когда вы его в последний раз ощущали? Наслаждаясь едой, наслаждаясь моментом, наслаждаясь пейзажем, наслаждаясь чтением, наслаждаясь беседой? Мы стараемся заполнить каждый момент нашей жизни, делать все быстрее, повышать нашу продуктивность, но какой в этом смысл? Зачем продолжать есть, если мы даже не можем его попробовать?
А вы? Вы прочитали эту статью? Конечно? Тогда вы наверняка заметили, что пунктов всего 14… верно? ;-)