Приветствую вас,любители и тем кому просто интересен бокс.Сегодня поговорим о технике ухода от ударов противника.А именно о нырках и уклонах.
Для чего они нужны,думаю,что всем это понятно.А вот как их тренировать, и почему защита в целом необходима ,вот об этом мы с вами и поговорим сегодня.
Защита нужна не только для того чтобы уберечь свое тело от ударов противника,но и для перехода в контратаку.К примеру: вам навстречу летит прямой правый.Ваши действия: левое плечо и ту же руку выше,и при этом уклон влево.Представили?Это ли не идеальная позиция для развертывания котратаки,именно она.Из этого положения будет плотный правый снизу,который можно превратить в классическую двоечку,доработав левой(дальше смотрите сами:в голову или в корпус,в зависимости от того где руки у противника).
Тренируются нырки и уклоны стоя в стойке,можно самому -делая наклоны туловища без шагов стопами.А можно и с тренером или спарринг-партнером.
Так же можно протянуть веревку и нырять под неё,стараясь выходить на миллиметр другой от веревки.И повторять это до тех пор пока не будет достигнута автоматика в этом приеме.
Не забывайте при этом всегда держать руки у подбородка,или же плечом закрывать наше самое уязвимое место,локтем же при этом перекрывать корпус.
Теперь немного о защите по своему опыту:
не стоит выходить на бои,не отточив как следует азы защиты.Сначала только ей и заниматься,так как настоящее Мастерство боксера,на мой взгляд ,заключается не только в нанесении коронных ударов,а так же их силы и скорости,как совокупности идеальной защиты и уже после поставленной техники ударов.Так как от защиты идёт атак,а контратака,да ещё и дерзкая и хлесткая очень сильно деморализует противника.И соответственно шансов на победу у такого боксера на порядок выше.
Спасибо за внимание,уважаемые спортсмены.И если кто читает эту статью,и раздумывает:заняться ли боксом или пойти в другие единоборства-знайте,что бокс это основа бойца,как ни крути!Поэтому собирайте сумку и вперед ,в наш мир))
