В среднем попытки бросить курить у 9 из 10 людей заканчиваются провалом. Расскажу вам как стать тем "Десятым", кто навсегда завязал с этой пагубной привычкой, и не пожалел ни дня.
Чем больше конфет - тем меньше сигарет?
Раз конфета, два конфета - нет уж, лучше сигарета.
Конфеты - враг зубов и друг сахарного диабета. Если вы всё же решили бросить НАВСЕГДА, отдайте конфеты детишкам - они нам не помогут.
Приняв решение бросить - продолжайте курить!
Как бы не парадоксально это звучало, но резкий отказ верный путь сорваться и закурить снова. Наш мозг сам найдёт повод для нервного срыва. Если вкратце: физическая зависимость от никотина минимальна, сама привычка мозга сделать перерыв заставляет нас бежать и вдыхать этот жутко-невкусный табачный дым.
Курите только когда действительно хотите! Старайтесь уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день! Когда курите - осознайте насколько это не приятно. Или вам нравится что ваши руки и одежда пропитаны этим смрадом?
Бросить курить не трагедия а праздник для организма!
Распространено мнение что организму "сложно" отказаться от сигарет. Но ведь разве вдыхать дым, который наносит непоправимый ущерб по целому комплексу жизненно важных органов, и думать что организму "легче курить чем бросать" это нормально?
На своём опыте скажу - когда я бросил - буквально на следующий день почувствовал облегчение. Дышать стало легче, будто выехал из города далеко в лес. Я впервые за 15 лет свободно вдохнул свежий, вкусный, утренний воздух. Я начал чувствовать запах и вкус еды. Она никогда прежде не была такой вкусной. В тот день даже от запаха хлеба бежали мурашки, будто впервые услышал его. В тот день я точно понял - я бросил курить навсегда.
Занятия спортом помогают легче переносить симптом отказа от курения
Мы бросили но вот проблема - появилось много свободного времени, используйте его с пользой! Физические нагрузки в сочетании с обильным питьём не газированной воды - лучший способ вывести все токсины и смолы из организма. Живите и наслаждайтесь жизнью!
Надеюсь был Вам полезен. Ставьте лайк, подписывайтесь на канал!
Желаю вам поскорее победить этот недуг - курение!