Когда малыш спит только у вашей груди или во время качания на руках, его сон не переходит в глубокую фазу. Он так не спит, а чутко дремлет. И как только вы кладете его в кроватку, он тут же просыпается и недовольно плачет 😖
⠀
Чтобы этого не происходило, нужно укладывать ребенка спать, когда он еще бодрствует. Проще говоря, он должен заснуть осознанно 😲
❓Как это сделать?
Подготовьте ребенка, прежде чем начать укладывать его в спать.
⠀
📌 ШАГ № 1. Не упустите время, когда малыш захочет спать.
⠀
У детей разное время бодрствования в зависимости от их возраста и характера. Новорожденные обычно бодрствуют в течение 45 мин — 1 часа, в то время как 6-месячный малыш будет играть 2-2,5 часа между периодами сна.
Если вы знаете временные промежутки между сном и бодрствованием у ребенка. Значит вы знаете (плюс-минус), когда ваш ребенок готов спать.
🚩 СИГНАЛЫ СНА: зевота, потирание глаз, замедленные движения, появление беспокойства. Как только вы заметили хотя бы один из этих признаков и вы видите, что время как раз для сна, переходите ко второму шагу.
⠀
📌 ШАГ 2. Придумайте свой ритуал перед сном
⠀
Вне зависимости от возраста ребенку необходимо время перед сном, чтобы успокоиться. В среднем это может быть 5-10 минут. Ребенок будет понимать, что пришло время сна, как только вы начнете выполнять свой ритуал.
Это может быть что угодно: чтение, качание на ручках (но совсем немного), ласковые поглаживания, колыбельная, приглушенный свет.
☝🏻 Главное — не позволяйте ему заснуть во время кормления.
⠀
___________________
⠀
#засыпаем #спокойнойночималыши #спокойныйсон #самостоятельноезасыпание #сонмалыша #сонребенка #сонноворожденного