первое впечатление.
Решила попробовать для себя воздушное кольцо(Aerial hoop)- обруч с дополнительным креплением и перекладиной, подвешенный под потолком. Вы могли наблюдать кольцо в цирке. Акробаты выполняют на нем очень красивые и экстремальные элементы.
Aerial hoop- совокупность танца, гимнастики и акробатики.
тренировка на кольце дает полное ощущение полета. Просто непередаваемо. Я ощущала себя мальчиком на полумесяце из DreamWorks
Вернемся к сути.
На момент тренировки на кольце я занималась пилоном полгода. Небольшой опыт в акробатике у меня уже есть. Поэтому могу сделать свои личные выводы.
в чем разница тренировки на пилоне и кольце?
первое, на что хотелось бы обратить внимание это падение. Если на пилоне я ощущала, что падаю с элемента, то у меня была возможность сгруппироваться, ухватиться за пилон рукой или ногой, выйти в другой элемент. Одним словом избежать падения. На кольце же в этом плане намного сложнее. Оно тонкое с него просто упасть ели плохо взяться или не удержать баланс.
второе: процесс выполнения элемента. На пилоне есть масса элементов, где не нужно ловить равновесие и иметь растяжку. С кольцом дела обстоят по -другому . Поймать то самое равновесие является очень главной частью тренировки. Сила рук не всегда поможет сделать элемент. Так же с растяжкой. Выполнить "ложный шпагат" не получится. Элемент будет смотреться не красиво и не закончено . Пока у вас нет сильных рук и растяжки заниматься будет довольно тяжело. Тело будет качать и растягивать.
далее хочется сказать о одежде . Занимаясь на пилоне нужно, чтобы тело было максимально открыто. Шорты и спортивный топ подойдут как раз. Такая форма нужна для лучшего сцепления с пилоном. На воздушном кольце лучше заниматься в лосинах и кофте с длинными рукавами во избежание повреждения кожи и ожогов от скольжения по кольцу.
Четвертое: все элементы выполняются в воздухе. С пола мы только заходим на кольцо. Высота может вызывать страх. Не будет возможности опереться на пол ,придется поднимать свое тело за счет пресса и подтягивания. Еще вы почувствуете все прелести вращения.
на чем больнее заниматься?
1) оно тонкое. Выполняя элементы вы провисаете на нем всем телом и это дает очень неприятные ощущения под коленями и под локтями.
2) как я уже сказала можно получить ожог кожи. Кольцо обтянуто тейпами, чтобы избежать сильного скольжения на нем. во время тренировки у меня немного слез носок и выполняя шпагат ( я держалась стопой) она начала съезжать, и я не плохо так обожгла ногу.
3) мозоли. Уже во время тренировки я заметила их на своих руках. Местами кожа начала слезать и гореть. Где-то сутки мне было довольно неприятно сжимать руки. От пилона мозоли у меня начали появляться не сразу. Приблизительно через месяц занятий.
Сходства тоже есть.
первое: оба вида спорта пришли к нам из цирка.
второе: что на кольце, что на пилоне работает вся группа мышц
третье: схожесть акробатических элементов, заходов и выходов в них.
Для себя особой сложности я не заметила. Руки адаптируются и перестанут стираться, тело привыкнет к тонкому кольцу и перестанет так его ощущать ( с пилоном же привыкла). Единственное, что пилон до сих пор имеет ассоциацию со стриптизом , а кольцо ,чистой воды, акробатическое цирковое искусство.