Для того что бы нарисовать себе мысленную карту ведущую нас к счастью, нужно точно понимать, что же это такое СЧАСТЬЕ?
Кто-то счастлив уже от того, что все его родные и он сам жив и здоров, некоторым людям этого будет мало. Многие находят счастье в спокойствие и отдыхе, кому-то для счастья необходимо благополучие, немногие из нас счастливы в развитии. Вряд ли Вы станете возражать если я скажу, что счастье - это жить без проблем, счастье - это самому выбирать себе профессию и род занятий, счастье - это финансовая свобода. Трудно назвать человека несчастным если он живет так как ему хочется, если его планы и желания сбываются. Любить и быть любимым вот это настоящее счастье скажут влюбленные или те кто давно ищут любовь. Сколько бы обозначений мы не подобрали для определения понимания того что такое счастье, совершенно точно ясно одно, оно нам всем знакомо, каждый из нас хоть раз в жизни испытывал состояние счастья! И стремиться к тому, что бы оно было постоянным.
Каждый нормальный человек не способен постоянно прибывать в состоянии счастья. Очень часто наше хорошее настроение сменяется грустью, беспечность - страхом за будущее, беззаботность - озадаченностью каким либо вопросом, влюбленность - раздраженностью и т.д. Сложно заставить Вас изменить внутреннее состояние души или настроить Вас на позитив. Из статьи в статью я пишу конкретные рекомендации, если Вы не довольны этим, то сделайте вот это, трудно следовать каким либо рекомендациям если не понимать на чем это основывается, если же Вы поймете общие принципы по которым все строиться, то методы достижения нужного Вам результата могут стать ясны и без моих или чьих либо рекомендаций. Когда знаешь почему так происходит, легче понять что делать, что бы так не происходило.
Что делает нас несчастным?
Отсутствие денег.
Многие из нас играют в игру на выживания, они работают на нелюбимой работе, зарабатывают ровно столько что бы хватило на то что бы выжить. О каком счастье можно говорить в таком состоянии? И как следствие такие люди видят счастье в деньгах. Самая распространенная ошибка. Деньги не гарантируют Вам счастья. Это только мы можем наделять какие либо предметы радостью от их обладания. Давайте представим, что Вы сидите передо мной и я показываю Вам ручку. Если я спрошу что это? Каждый без сомнения ответит - это пишущая ручка (предмет для письма). А если в комнату войдет собака? Для нее эта ручка будет чем? Правильно. Игрушкой. Она будет грызть ее или побежит за ней как за палкой если ее кинуть. Таким образом для Вас это инструмент для письма, для собаки - это игрушка. А если мы просто положим ручку на стол и выйдем из комнаты, что это будет? Правильно! Этот предмет будет НИЧЕМ, если мы не наделим его какими либо особенностями. Я просто прошу что бы Вы понимали что лежит за этими абстрактными понятиями. Если понять как все устроено, то мне необязательно будет Вам давать какие либо обязательные советы, задания или рекомендации, действия будут понятны и без моих нравоучений. Давайте переложим это на нашу жизнь, деньги - это всего лишь средство, для воплощения наших желаний и нужд. Мы можем наделять их той значимостью, которая лежит в нашем сознании, какое значение мы предаем деньгам. Я думаю здесь уместо подумать и о тех вещах которые мы приобретаем, что бы перестать быть очень бедным, для начала будет достаточно начать жить по средствам. Многие из нас думают что им не не что не хватает, хотя иногда позволяют себе дорогой гаджет в кредит или брендовую помаду. Множество гаджетов по более низкой цене отвечают тем же требованиям, помады не дорогой ценовой категории не обязательно плохие, это мы наделяем эти предметы излишней значимостью. Подумайте над этим, просто поразмыслите. Я понимаю, что Вы работаете и хотите мочь себе позволить именно эту машину, именно этот телефон, только поймите, если он Вам не по средствам, то Вы делаете себя еще беднее. Нет не стоит думать, что Вы становитесь беднее оплачивая этот телефон или этот автомобиль. Просто и его починка и его эксплуатация будут не дешевыми для Вас. Например, на дорогие модели телефона подходят наушники только такой же марки, починка такого телефона может обойтись Вам в копеечку, когда Вы берете его в кредит Вы об этом думаете? Я не прошу Вас постоянно жить очень скромно, просто попробуйте какой-то интервал времени жить по средствам, ровно на столько сколько Вы получаете. Если Вам удастся отложить какую-то сумму средств постарайтесь их приумножить. Таким образом Вы избавитесь от двух бед: постоянной мысли о том, что у Вас нет денег, Вам не хватает денег, Вы не счастны из-за этого. И вторая беда, у Вас никогда нет денег, что бы выгодно ими воспользоваться, например в период скидок и акций у Вас нет нужной суммы или Вам не чего вложить в нужный момент - отсутствие инвестиций.
Отсутствие любви.
Одинокие люди часто связывают два понятия счастье и наличие любви в их жизни. Они не счастны потому что одни. Наделяя любовь каким то волшебным состоянием многие люди ошибочно полагают, что без любви невозможно быть счастливым. Такое обманчивое состояние делает любовь недостижимой как несбыточною мечту, потому что чем дольше человек один, тем больше он идеализирует, строит воздушные замки. Такой человек не будет счастлив в обычных отношениях, он не будет удовлетворен просто наличием партнера. Как правило если человеку скучно с сами с собой, то и со своей половинкой ему в скором времени тоже станет скучновато.
Вы поняли о чем я?
Каждый раз когда мы пытаемся найти то что делает нас счастливым, мы сразу же задумываемся над тем, что же делает нас несчастным. Можно подбирать множество вариантов и ошибочно полагать, что отсутствие чего либо делает нес несчастным. На самом же деле мы сами делаем себя несчастными наделяя что либо особой важностью. Например, бездетные пары думают, что дети делают людей счастливыми, заглядываясь на полноценные семьи на детских площадках. Те кто прикован к работе, семье, партнеру, местности грезит путешествиями и думает, что только свобода делает человека счастливым. То есть если у Вас нет вожделенного предмета, человека или обстоятельства Вы несчастны? А будет ли этот человек, предмет или это обстоятельство в Вашей жизни? Что если нет? То есть Вы сознательно лишаете себя счастья, вкладывая его в предмет, обстоятельства или человека. Я не прошу быть Вас блаженно радостным постоянно или отречься от своих мечт и желаний или стать бродягой бессребреником. Желать, мечтать, хотеть можно и нужно, но не возлагать на этот предмет, обстоятельство или чувство больших надежд. Прошу Вас просто попробуйте, посмотрите на свою жизнь так как на ту которую бы Вы хотели. Вы счастливы?
Если Вы ни как не можете почувствовать себя счастливым, то я хочу сказать Вам вот что:
Однажды когда я была подростком, меня бросил парень и я плакала. Мой взрослый и мудрый отец сказал мне:
- Любовь - это вещь воспитуемая, зря ты думаешь, что ни когда не полюбишь другого так как его. Любовь нужно воспитывать в себе и тогда ты сможешь полюбить кого угодно. Сделай все что бы ты полюбила более достойного человека чем этот парень.
Я не поверила ему, подумала что за бред он говорит. Наверное, он так говорит что бы поддержать меня. Со временем я поняла о чем это он.
Любовь действительно вещь воспитуемая, если мы восхищаемся своим партнером, ценим его и хвалим, то мы удваиваем эти чувства внутри себя по отношению к ниму, если мы постоянно указываем ему и критикуем, то в конечном счете мы сами разочаровываемся в нем. Тоже самое происходит и с нашей жизнью с ощущением счастья. Если мы любим и ценим каждый день своей жизни, если в разговоре с кем либо мы говорим о том что нам нравиться, то мы разжигаем любовь к своей жизни в самих себе, если же мы постоянно будем говорить, что мы несчастны, винить себя в чем либо, то в конечном счете мы возненавидим себя и свою жизнь.
Я надеюсь сейчас это читает тот человек, который никогда не занимался практиками представленными в позитивной психологии. Тогда эта статья начало пути для Вас!
В какой-то мере я Вам завидую (хоть я и не верю в белую зависть), хочется сказать, что я счастлива за Вас. Каждый раз когда начинаешь узнавать разные техники и практики из позитивной психологии, то невольно прибываешь в ожидании СЧАСТЬЯ или чуда если хотите, это приятно ощущение. Так вот, я бы хотела вместе с Вами еще раз пережить все то, что я чувствовала в процессе начала работы над собой. Проделайте одну интересную технику и опишите свои эмоции в комментариях, будет очень интересно.
Напишите на листочке бумаги: 10 пунктов того, что Вам нравиться в себе.
1. Ум
2. Эрудиция
3. Умение выплывать из любой жизненной ситуации
4. Красота
5. Юмор
и т.д
Напишите 10 пунктов того, что Вам нравиться в своей жизни.
1. Наличие семьи
2. Собственная квартира
3. Домашние животные
4. Прогулки
А теперь ВНИМАНИЕ, читайте очень внимательно.
Проживите целую неделю думая и опираясь только на эти пункты. Если Вы цените семью, то проведите с ними время (посмотрите фильм, сходите на прогулку, узнайте увлечение своих детей). Вам нравиться в Вас ум, придумайте где Вы можете им блеснуть (сходите поиграть в квиз, шахматы, погадайте кроссворд, почитайте книгу, запишитесь на курсы). Таким образом эту неделю ВЫ не думаете о проблемах: безденежье, нелюбимой работе, непослушных детях, предстоящем отчете, располневшей фигуре, долгах и т.д). Вы думаете только о том, что написали. Если Вам нравиться или нравилась Ваша внешность, то подчеркните ее, достаньте из гардероба давно пылившееся платье, купите себе современные джинсы и рубашку. Вы не поверите, то положение в котором Вы находитесь очень даже отличное, если Вы перемещаете фокус своего внимание на ХОРОШЕЕ, Вы культивируете это ХОРОШЕЕ в своей жизни. Например, у Вас нет любимой женщины, но у Вас есть работа о которой когда-то Вы могли только мечтать, но через десять лет она перестала приносить Вам радость и счастье. А теперь все по новой. Вспомните те ощущения когда Вы получили заветную должность и ровно неделю, всего лишь неделю ходите на работу как на самую любимую работу в своей жизни. Ну что ж встретимся через семь дней! Надеюсь Вы будете уже другим человеком, которому не сложно взять и проверить, которому ни чего не сложно и уж тем более вернуться к статье и написать комментарии будет для Вас полным пустяком.