То, что существуют совы и жаворонки я слышала миллион раз. И ты наверняка.
⠀
Есть версия, что всё это сушь. Но по себе чувствую, что есть разные циклы бодрствования и сна. И у меня превалирует вечерний образ жизни.
⠀
Я очень люблю вставать рано, но договорится с организмом сложно. Даже если я ложусь спать в 20-21, то засыпаю около полуночи🤦🏽♀️
⠀
Много БАДов и трав было выпито. Заснуть помогает, а встать утром сложно. Ещё полдня тяжёлая голова. Хорошо, что я обустроила свою жизнь так, что мне не надо вставать рано по будильнику🥴
⠀
Хотя эксперимент с будильником в 5 утра я проходила год. У меня потом проблемы с пищеварением начались. И нервная система не поблагодарила.
⠀
Месяца 3 назад я практиковала мухоморный микродозинг для нормализации сна. Были намёки на сонливость вечером и лёгкое бодрое утро. Но координальных изменений не произошло.
⠀
Сейчас я неделю перед сном запариваю целую сушёную шляпку мухомора. И чудо уже происходит. Я засыпаю за минут 5-10. Глубоко сплю. У меня насыщенные сны.
⠀
Помимо этого я чувствую повешенное приятное настроение. Легче и проще всё осознаётся и делается. Мозг креативнее. Идеи чаще приходят. Вообщем, пока одни плюсы.
⠀
У меня нет цели трипануть или люто упороться. Я хочу просто нормально спать 😫