Всем привет рад видеть вас на своем канале.
Каждый из Вас задумывается над этим вопросом, рано или поздно. Вот и до меня, в один прекрасный момент пришла эта идея.
Как бросить курить.
Не буду лукавить, говоря вам, что я совсем не беру сигареты в руки. Бывает, когда с друзьями соберемся компанией отдохнуть. Расслабимся так сказать ( по "рюмахе" без фанатизма). Могу сигаретку за вечер себе позволить. Но как раньше, привычки такой больше нет. Чему я очень рад.
Когда решил твердо бросать, думал легко справлюсь с зависимостью, но не тут то было.
Первый раз бросил на 3 месяца
Первую неделю было очень сложно. Каждую минуту хотелось покурить, но я терпел. Две недели самые сложные, если осилил желание немного притупляется.
Главное избавиться от привычки, а от никотиновой зависимости легче. Нужно чем-нибудь первое время заменить. Семечки, карамель или книжки. Как появляется желание СРАЗУ либо семечки либо книги.🤦♂️
Первое время, как захочу покурить, выходил просто на привычное место постоять пару минут.
Конечно начал сперва набирать лишний вес, жор открывается зверский😂. Но потом организм привыкает и все нормализуется.
Через три месяца заново начал курить
Три или четыре месяца покурил и опять решил бросать. Второй раз бросать оказалось намного легче.
И так мое бросание растянулось года на четыре.
Были качели, то брошу месяцев 5-6 не курю, потом снова на 2-3 месяца начну. Так продолжалось несколько лет.
Но, каждый раз бросить становилось все легче и от привычки я окончательно избавился. Уже не было сильной зависимости.
Последнее мое бросание было 3 с небольшим года назад. И по сей день я больше не курю.
Всем спасибо, кто дочитал до конца, оставляйте отзывы кому понравилась статья.
Если вы бросали курить, удачно или нет, пишите вашу историю в комментариях.