Вы загадали желание под бой курантов? На китайский новый год? На новую луну?
Хотите его реализовать в жизнь?
Предлагаю вам мощную практику для реализации мечты в реальность.
Не достаточно просто сформулировать цель — важно уметь управлять своим вниманием и двигается в направлении к цели
Фокусник несет чашечку чая.
Спотыкается, падает, кувыркается. Кажется, уже ничего не осталось от хрупкой чашечки! И вот он встает и демонстрирует нам: и чашечка на блюдце цела, и чай весь в чашке
Он мастер своего дела. И это его профессия.
Важно уметь фокусироваться на цели, как фокусник на чашечке чая. Сегодня за наше внимание борются и СМИ, и многочисленные бренды. Человек окружен массой информации, и одновременно участвует в разные событиях, автором которых не всегда он является. И сегодня самое водное управлять своим вниманием и в фоне держать свою основную, амбициозную цель.
У сороконожки аж 40 ног, и все они синхронно работают и ведут ее в одну сторону
Как удерживать внимание на цели?
Мощная практика по концентрации внимания:
1. Расположитесь поудобнее, понаблюдайте за положением тела. На сколько вы удобно сидите. Возможно, вы захотите расслабится еще больше. Может быть вы захотите сделать глубокий вдох-выдох и еще лучше почувствовать расслабление своего тела.
2. Понаблюдайте за ощущениями в теле. Чего вы хотите на самом деле? Какие мечты вы хотите реализовать в этом году? Какая ваша самая амбициозная цель? Просто понаблюдайте за ощущениями, мыслями, образами. Разрешите себе получить ответ, и не важно в какой формы вы его получите, важно то, что вы точно поймете это по ощущениям.
3. И тогда, и только тогда, когда получите ответ, трансформируйте его в фразу или образ . Тот самый символ года, глубина которого будет постепенно раскрываться перед вами через ваши действия, события, осознания и людей, весь это год.
Именно этот образ и есть - ваша "чашечка". И теперь, удерживать в голове всего один образ намного проще, чем держать в памяти целый список целей.
4. Зафиксируйте себе этот образ удобным для себя способом. Лучший инструмент тот, которым мы пользуемся. Это может быть электронный дневник, надпись на стикере, заметка в ежедневнике, фон в телефоне и даже может быть просто комментарий к этому посту. И даже может быть и всё вместе.
Простая практика? Понравилась?
Поделитесь в комментариях, какой образ амбициозной цели вы выбрали на этот год.
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации.
🔥 Записывайтесь на консультацию!
☝️ Все подробности можете узнать, написав мне лично:
👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911
☀️ Самое время начать жить своей жизнью!