Как сохранить кожу здоровой с помощью витаминов?

.

Рагуцкая Наталья Юрьевна, врач косметолог клиники "Доктора Гришкяна"

Витамины являются необходимыми веществами для нормального функционирования нашего организма. Это важнейшие помощники в сохранении нашей молодости. И если правильно их применять, то кожа сохранит гладкость, упругость, эластичность и тонус на долгие годы.

Вот такая стройная и красивая врач нашей клиники расскажет вам о пользе витаминов. А лучше - записаться на консультацию, тем более, что любой современный врач косметолог - это почти эндокринолог. Врач назначит вам анализы, расскажет о проблемах с кожей ( в том числе в связи с возрастом) и назначит коррекцинное лечение. После которого вывновь почесвствуете себя не только красиво, но и по настоящему молодой.
Какие признаки говорят о дефиците? Сухая и шершавая кожа говорят о нехватке витамина А (ретинола). Его часто используют в средствах по уходу за кожей.

Фото из открытого источника, имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.

Если же на коже появляются покраснения или высыпания, то в этом случае речь идти о нехватке витаминов группы В, а именно В1 (тимин). Тусклой, шелушащейся коже, с заедами и потрескавшимся губам не хватает витаминов группы В (В2, В5,В6, В7, В9, В12).

Существует ряд витаминов, которые также помогают нам в процессе регенерации кожи. Так, например витамин С участвует в выработке коллагена, витамин Е является сильным антиоксидантом, благодаря действию которого в организме замедляется процесс старения, кожа становится напитанной и разглаживаются морщинки.

В борьбе с куперозом помогает витамин К, который укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает кровообращение и снижает проявление красноты на коже.

Фото из открытого источника, нужно понимать, что К -это очень важный витамин для усвоения витамина Д. А витамин Д - это почти гормон. Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.

Как витамины могут попасть в наш организм? Способов доставки витаминов несколько:

1) Ежедневно вместе с пищей.

2) С биоактивными добавками и витаминными комплексами.

3) Посредством кремов и сывороток, в составе которых имеются витамины.

4) С помощью таких косметологических инъекций, как биоревитализация, мезотерапия.

Как правильно насыщать свой организм витаминами?

Во-первых, посетите врача, который поможет выявить, действительно ли нужны витамины вашему организму, нуждается ли он в комплексе витаминов, либо организм нуждается в каком-то конкретном витамине.

Во-вторых, наведайтесь к косметологу, он поможет подобрать средство для ухода за кожей, чаще всего это крема, сыворотки, маски с витамином А, С, Е, F, K, N,P.

В-третьих, принимайте витамины курсами.

В-четвертых, придерживайтесь сбалансированного питания и откажитесь от вредных привычек.