Когда говорят о размытости личных границ, я вспоминаю школу.
Мне 11 лет, подруга не сделала домашнее задание и мы спрятали её дневник в моём рюкзаке. По случайности, другая учительница потребовала у неё дневник для замечания, а его нет. Одноклассник видел нашу махинацию и наябедничал.
И вот я стою и смотрю на то, как из моего рюкзака на парту учительница вытаскивает вещи, пока, наконец, не достаёт оттуда дневник подруги. Даже мысли не было, что происходящее как-то ненормально. Что это мои вещи, что я могу сказать «нет» несмотря на разницу в возрасте и статусе. Какие уж там границы! Тогда мы о них не знали. Кто взрослый, тот и прав. Кто сильнее, тот и прав.
И ладно бы подобные истории с личными вещами, но ведь возникало и много ситуаций, когда неумение сказать «стоп» было опасным. Поэтому сейчас считаю важным говорить о здоровых личных границах, чтобы эта идея была на слуху у большего количества людей.
Границы – это не просто умение говорить «нет» и, тем более, не умение нагло «качать права».
– Это опора и безопасность. Здесь мне комфортно взаимодействовать с миром, а сюда никого не пускаю, это личное. Одно уверенное «со мной так нельзя» - и многие желающие сесть на шею предпочтут даже не пытаться.
– Это умение слышать себя. Хочу или не хочу? Могу или не могу? Подходит ли мне эта работа, этот человек, готова ли я к важному решению?
– Уважение себя. Право на жизнь и на место в этом мире. Право на неприкосновенность, личные вещи и мысли.
– Уважение других. Каждый человек, даже самый близкий – это отдельная личность. У него тоже есть границы, он мыслит и чувствует иначе, и это нормально.
– Это самостоятельность. Я устанавливаю правила, я за них отвечаю. Не мама, не учитель, не начальник. И импульс к действию также исходит изнутри меня.
Границы сложно удерживать, особенно если в окружении считается нормальным без спроса брать чужие вещи, давать непрошенные советы, приравнивать к предательству то, что кто-то близкий имеет другое мнение.
Сейчас много говорят о личных границах, и это очень здорово. Становится проще позволять себе и другим работать с этой темой. Присоединяюсь этим постом: границы выстраивать можно. Я тоже работала над своими границами и понимаю, насколько более устойчиво себя чувствую, когда ощущаю их.
Если вы захотите поработать с этой темой лично, можно обратиться ко мне на консультацию.
Источник и автор - психолог Анна Зайцева: