Конечно, если человек приходит к психологу из-за страха или тревожности, эти чувства скорее создают проблемы и чему-то мешают. Они не дают спокойно проживать свою жизнь, заниматься делами, спать, быть в отношениях. Но изначально и страх, и тревога – не негативны. В них, как и во всех чувствах человека, есть своё экзистенциальное значение.
Вряд ли кому-то нужно объяснять, в чём изначальный смысл страха как реакции. Страх – это ответ на воспринятую угрозу жизни. От того, что опасно, надо убежать, нужно обойти это на дальнем расстоянии, в общем, избежать любым способом. Но для человека страх обозначает не только восприятие прямой угрозы жизни, но и угрозы для разных её сфер. Наверняка многие слышали истории о том, что для людей страх потерять лицо и честь оказывался больше страха потерять жизнь.
Иногда смысл страха в том, чтобы встряхнуть человека, сконцентрировать, дать энергию, вернуть осознанность. Например, при подготовке к экзамену. Сама по себе мысль: «Надо бы подготовиться к экзамену,» - может быть слишком абстрактной, лишённой энергии, но, если она соединяется со страхом не сдать экзамен, она становится весомой. Страх делает угрозу провала ощутимой, может заставить студента корпеть над билетами много часов подряд. Проблемой он становится тогда, когда слишком силён и скорее парализует, чем активизирует.
Какой ещё смысл можно найти в страхе?
Страх указывает на ценность. Если мы боимся что-то потерять, значит, для нас это чем-то важно. Если человек боится смерти, значит что-то в его жизни для него важно, чего бы он не хотел лишиться. Даже если при этом человек в глубокой депрессии. За каждым «я боюсь, что случится плохое» стоит то хорошее, что мы хотим для себя сохранить.
В хорошем состоянии мы итак понимаем, что для нас ценно, мы это чувствуем. Но если в жизни очень много тяжёлых переживаний, может просто не быть сил чувствовать это хорошее и ценное. Тогда страх является одним из тех маркеров, который указывает нам на наши ценности, даже если мы сами их не переживаем. Например, я могу в потоке дел забыть о том, как люблю свою семью, как только возникнет угроза для них, я почувствую огромный страх. И это будет поводом спросить себя: «Если я так за них боюсь, значит, я их люблю. Но уделяю ли я им достаточно внимания? Проживаю ли я свою любовь?»
Страх способен отбрасывать нас к самим себе. Никто другой не может пережить мой страх, кроме меня самой. Он делает нас одинокими, изолированными. Для многих это состояние само по себе тяжело и нежелательно. Но в итоге страх напоминает нам о том, что мы и есть те, кто проживает нашу жизнь – и никто другой не может за нас её прожить. Ни общество, ни родители, ни дети. Страх заставляет нас обернуться на себя, и в конце концов увидеть свою жизнь в её ограниченности.
Часто именно страх заставляет нас остановить безумный бег обыденности и осознать, почувствовать хрупкость – нашу собственную, нашей жизни со всем, что в ней есть. Он задаёт вопрос: «Правильно ли ты распоряжаешься всем тем, что у тебя есть, что тебе дано? Понимаешь ли ты, что всё это может в один момент разрушиться?» И он снова возвращает нас к тому, что на самом деле в жизни важно.
Заходите ко мне на канал https://teleg.run/existfear , я пишу о страхе, тревоге и депрессии.