Практика “Принятия”
Поговорим о принятии?
Полагаю вы ни раз уже слышали, что важно научится принимать…
Нам говорят:
- прими себя...
- прими его таким, какой он есть...
- прими свое тело...
- прими свое прошлое…
Звучит прекрасно, не правда ли?
Но... как?
Интересно?
Каждое большое путешествие начинается с маленьких шагов.
Принятие себя начинается с изучения, описания и принятия своих чувств, эмоций и мыслей. Все, что мы не осознаем, управляет нами. И все, что мы осознаем, что мы можем описать, тем мы можем управлять.
Именно поэтому, очень важно уметь описывать свои чувства и эмоции.
Предлагаю упражнение:
Помните душа и тело части единой системы, и чтобы закрепить практику опытом, важно просто делать.
Возьмите достаточно тяжелую книгу и наклейте на нее стикер с мыслью, от которой вы не можете избавиться.
Крепко держите книгу в руках и поднесите ее к лицу.
Понаблюдайте за своим состоянием:
- Как вам в таком состоянии?
- Можете ли в смотреть вокруг?
- Что-то создавать своими руками?
Предполагаю, что, вы вплотную смотрите на эту ненавистную мысль, ваши руки заняты. В вашем фокусе есть только вы и ваша проблема.
Теперь выпрямьте руки, продолжая держать книгу в руках, и начните максимально сильно отталкивать ее от себя.
Как ощущения?
Вроде получше, уже можно смотреть не только на проблемную мысль, но из-за попыток постоянно бороться с ней, начинают уставать руки.
Любопытно, что будет если, стоять в таком положении не несколько минут, а час, месяц или пару лет? Представляете, до какой степени напряжения можно дойти?
И вы все еще не можете никак влиять на ситуацию с помощью ваших рук, они заняты попытками избавиться от мыслей.
А теперь положите книгу себе на колени.
Она все еще есть, ваш взгляд все еще может падать на стикер с негативной мыслью и вы будете вспоминать о ней.
Проблема не ушла окончательно, но понаблюдайте, что происходит с вами.
Вы можете выбирать, куда направлять свое внимание, когда не сцепляетесь с проблемной мыслью.
Вы можете управлять своими руками.
Создавать важные проекты, обнимать любимых, заниматься любимым делам.
А на какой стадии, вы сейчас?
Сцепляетесь с мыслями, боретесь против них или принимаете?
Как сейчас вы понимаете смысл принятия себя?
Развитый эмоциональный интеллект – сочетает в себе наличие важных психологических качеств, от наличия которых на 80% зависит жизненный успех.
Несмотря на то что эти качества обычно закладываются (а у некоторых разрушаются) еще в детстве, их, как и любую другую привычку, можно развивать. Хорошая новость, что новая привычка в среднем формируется за 21 день, и это значит, что развить новый навык, может даже взрослый человек.
Предлагаю вашему вниманию полное практическое руководство по управлению состоянием - работе со страхом, тревогой, паническими атаками, злостью, агрессией, психологическими блоками и финансовыми барьерами - “ПРО-ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ”
Про то как:
🔹Как успокоиться, чтобы не психовать и перестать злиться
🔹Как научиться не нервничать по пустякам
🔹Как перестать обвинять других и себя в ошибках и неудачах
🔹Как научиться планировать свое время, чтобы успевать отдыхать и расслабляться
Научившись управлять своими эмоциями, своим состоянием, по сути вы обретаете авторство своей жизни.
В результате вы
🔸 Получите истинную свободу - свободу выбора
🔸 Научитесь лучше понимать себя и станете увереннее в себе
🔸 Обретете гармонию и баланс в своей жизни
🔸 Измените свой фокус внимания с проблем на возможности
🔸 Сможете отличать свое от чужого и реализовывать истинные цели
🔸 Начните жить, а не выживать
Это практическое руководство изменит вашу жизнь навсегда!
Только сама “СОЛЬ”, “ОЧИЩЕНО ОТ ВОДЫ”, проверенные методики, практики и психотехники.
Вам решать, оставаться в позиции жертвы или начать жить своей жизнью.
Сделайте шаг, навстречу судьбе, получите подробное практическое руководство по формированию авторства своей жизни.
Освойте навыки комфортного расширения зоны комфорта.
👉 Сейчас открыто предложение на самых выгодных условиях
Воспользуйтесь своим шансом!
Начите жить своей жизнью:
Скачать практическое руководство “ПРО-ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ”
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации.
🔥 Записывайтесь на консультацию!
☝️ Все подробности можете узнать, написав мне лично:
👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911
☀️ Самое время начать жить своей жизнью!