Первый в Москве Центр закаливания и зимнего плавания появился на базе тушинского клуба моржевания «Бодрость», который существует в парке «Северное Тушино с 1983года. 🐧Прошлой зимой администрация парка оборудовала безопасный спуск к проруби, предоставила просторное обогреваемое помещение с двумя раздевалками и комнатой отдыха. Возле проруби дежурили спасатели МЧС. В качестве инструктора по закаливанию была приглашена Председатель Московского Регионального отделения Федерации зимнего плавания России рекордсмен мира по зимнему плаванию – Наталья Серая. О Наталье Александровне можно много рассказать. Опишу лишь один эпизод из её спортивных достижений. Наталья установтла рекорд России в категории «Самый длительный заплыв среди женщин в ледяной воде без гидрокостюма и специального снаряжения» - 32 минуты 27 секунд. Рекорд установлен 16 декабря 2012 года в Тюмени при температуре воздуха минус 30 градусов по Цельсию и температуре воды плюс 0,5 градуса по Цельсию. Факт занесён в «Книгу рекордов России». А ещё был межконтинентальный, международный эстафетный заплыв из России в Америку через Берингов пролив «Чукотка – Аляска» и много других рекордов в этом экстремальном виде спорта.
Об этих рекордах даже писать холодно. Мне кажется, что это за гранью человеческих возможностей. Мне удалось пообщаться с Натальей и вот чо она рассказала:
"Несколько лет подряд продолжаю практиковать моржевание. Это не значит, что я не чувствую холода. Просто переносить низкие температуры стало легче. От заплывов в ледяной воде сначала обжигает волной холода и перехватывает дыхание. Лицо, погружаясь в воду, стремится снова оказаться над водой. После первых гребков организм адаптируется, дыхание восстанавливается, а после пары сотен метров и тело перестаёт остро реагировать на холод».
Рассказывает Кирилл Березин: «С папой, Александром Сергеевичем, ему 83 года, мы начали заниматься зимним плаванием в разное время. Отец «моржует» с 14 лет, с самой юности. Я начал лет двадцать назад. Однажды на Праздник Крещения Господня пришел окунуться в иордань в нашем парке, да так и стал регулярно ходить купаться, составляя компанию отцу. Что нам даёт моржевани»? В первую очередь, конечно, отличное настроение. По поводу советов и рекомендаций для начинающих моржей–пенсионеров скажу, что подход всё–таки должен быть индивидуальным. Люди все разные, и потенциалы здоровья тоже. А в целом, это прекрасный метод сохранения позитивного взгляда на жизнь, бодрости и ясности ума. Ну и для молодёжи хороший пример. Всем здоровья!» .
Вячеслав Иошин тоже поделился своими мыслями и впечатлениями:
«Мне 65 лет. Стаж закаливания у меня не очень большой, всего лишь один год в клубе «Бодрость». Чем является система закаливания для меня, как новичка, в данном увлечении? Это совсем новые ощущения в моей жизни, которых я не испытывал никогда, это прилив энергии и яркое эмоциональное понимание себя «нового». После принятия водных процедур мир для меня меняется, причём в лучшую сторону. Купаться в холодной воде со временем это становится потребностью». Выслушав все восторженные отзывы о зимнем купании я, для достоверности, следуя редакционному заданию, тоже нырнул в прорубь. Для меня главным посылом этого поступка было желание «преодолеть себя».
Иван Бондаренко для социального вестника УСЗН СЗАО города Москвы «Траектория жизни» Facebook / Instagram / www.usznszao.ru