Сдать экзамены и не сойти с ума!

Время сдачи экзаменов стремительно приближается, а волнение выпускников и родителей все больше нарастает. Как подготовиться к ГИА и не сойти с ума?

Фото: www.ya-roditel.ru

До первого экзамена осталось чуть больше трех месяцев, но многие выпускники только сейчас начали активно готовиться к предстоящей сдаче ЕГЭ и ОГЭ. В последние месяцы до экзаменов ребята стараются как можно больше времени уделять подготовке, часто в ущерб собственному здоровью!
Вот несколько советов для того, чтобы спокойно пережить этот тревожный период:

• Один из самых важных пунктов в подготовке-научиться правильно распределять время. Потратьте его с пользой-изучите все ключевые темы, найдите ответы на вопросы и не забудьте оставить время на отдых.
• Чередуйте умственную и физическую нагрузки. Прогулки и спорт- лучшие занятия в борьбе со стрессом. Также не забывайте чаще проветривать комнату, ведь кислород помогает активнее работать нашему мозгу.
• Систематизируйте свою подготовку. При отсутствии чёткого плана вы "утонете" в гигантском количестве конспектов, формул и правил. Занимайтесь ежедневно в одно и то же время- так ваш мозг быстрее привыкнет к большим нагрузкам.
• Если у вас все равно возникают стрессовые ситуации, не бойтесь обращаться к родителям или друзьям за помощью.
• Совет для родителей! В это непростое время вы должны как можно больше поддерживать своего ребенка.Чаще говорите со своим чадом, помогите ему организовать рабочее место, мотивируйте его на успех.

Надеюсь, что все выпускники пройдут путь подготовки к ГИА интересно и без стрессов.Высоких баллов и удачи на экзаменах!!