Как правило, мало кто обращает внимание на постоянно мерзнущие ноги и руки. В таком случае люди надевают более теплые носки и перчатки, не задумываясь о причине этого явления. Если после утепления конечности продолжают оставаться холодными, важно выявить источник этой проблемы.
Очень мерзнут руки и ноги, хотя тепло одет(а) и в помещении тепло
Мерзнущие конечности могут быть следствием сильного переохлаждения или недостаточной физической активности. Если это происходит постоянно и даже при нахождении в теплых условиях, то высока вероятность того, что причина этому – наличие какого-либо заболевания. Патология нередко влечет за собой поражение нервных окончаний, скачки артериального давления и нарушение кровотока.
В том случае, когда помимо холодных рук и ног наблюдается онемение многих участков тела, сильная утомляемость, учащенное сердцебиение и беспричинные скачки веса необходимо немедленно записаться на прием к врачу, который назначит комплексное обследование.
Возможные причины
В большинстве случаев постоянное замерзание конечностей обуславливают сосудистые нарушения, вызываемые рядом патологий с характерными признаками:
- сахарный диабет – повреждение крупных и мелких сосудов: предрасположенность к образованию тромбов, хрупкость и развитие диабетической стопы в тяжелой форме патологии;
- болезнь Рейно – непереносимость низких температур, спазмы мелких артерий;
- облитерирующий эндартериит – тромбоз или сужение артерий, препятствующее притоку крови к конечностям;
- анемия – снижение скорости обменных процессов и теплообразования, ухудшение снабжения тканей кислородом, анемия с пониженным гемоглобином;
- повышение давления – значительное ухудшение кровотока в конечностях, спазмы сосудов;
- вегетососудистая дистония – поражение сосудов, колебание артериального давления.
Помимо проблем с сосудами, постоянное замерзание верхних и нижних конечностей может быть вызвано следующими причинами:
- возрастные изменения, сопровождающиеся снижением иммунитета, мышечной массы, а также гормональными скачками;
- гипотиреоз – сбой в работе щитовидной железы с последующим замедлением метаболизма и теплообмена;
- атопический дерматит, провоцирующий вегетативную дисфункцию;
- сердечная недостаточность, выраженная похолоданием рук и ног, и появлением у них синего оттенка;
- поражение седалищного, поясничного и других периферических нервов;
- заражение гельминтами, выделяющими токсины, и способствующими возникновению спазмов сосудов.
Важно! Причиной холодных конечностей нередко становится постоянное беспокойство или стресс.
Также существует несколько факторов, обуславливающих физиологическое похолодание рук и ног, а именно:
- сидячий образ жизни, продолжительное нахождение в одной позе;
- перенесенное ранее обморожение;
- недостаток в организме питательных веществ вследствие жесткой диеты;
- гиподинамия;
- длительный прием некоторых медикаментозных препаратов;
- нарушение режима сна;
- злоупотребление алкогольными напитками и табаком.
Какой врач поможет?
При появлении проблемы, выраженной постоянным замерзанием конечностей, в первую очередь следует обратиться к терапевту. Если причиной симптома являются внешние факторы, то специалист даст рекомендации по его устранению. При подозрении на развитие той или иной патологии пациент будет направлен к узкому специалисту, которым может быть:
- невролог ;
- массажист;
- врач ЛФК.
Как точно найти причину
Для установления точной причины замерзания конечностей, врач после сбора анамнеза выписывает направление на следующие виды диагностики:
- при подозрении на поражение периферических нервов (невралгию) – КТ, МРТ;
- для выявления остальных заболеваний – лабораторные исследования мочи и крови, УЗИ.
Важно! Своевременно проведенные обследования позволяют выявить патологию на ранней стадии развития и разработать комплекс лечения для ее устранения.
Как избавиться от проблемы самостоятельно
При появлении проблемы постоянного замерзания конечностей необходимо без промедления обратиться к врачу для выяснения ее источника. Недопустимы попытки найти причину самостоятельно и любые занятия самолечением, поскольку эти действия только усугубят ситуацию и приведут к необратимым последствиям.
После проведения назначенной врачом терапии важно придерживаться нескольких рекомендаций:
- включать в ежедневный рацион как можно больше продуктов, обогащенных витаминами и полезными элементами;
- вести активный образ жизни, регулярно выполнять физические упражнения, способствующие укреплению сосудов;
- периодически разминать конечности в случае продолжительного нахождения в одном положении;
- избавиться от вредных привычек: употребления алкоголя, табакокурения и т.п.
Важно! Для нормализации кровообращения специалисты советуют посещать русскую баню.
Статья написана под контролем врача экспертного уровня:
Терапевта Лапинской Людмилы Алексеевны
Получить консультацию опытного врача или записаться на любой вид диагностики по самым низким ценам в Москве можно по телефонам: +7(495)187-09-08 и +7(495)187-09-70
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые уникальные статьи. Читайте, комментируйте и ставьте лайки – нам очень важно понимать, какая информация вам необходима. Мы заботимся о вас!