Факты об СДВГ, которые следует знать, если вы столкнулись с данным заболеванием в жизни.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности, или СДВГ - это психическое расстройство, которое влияет на способность человека сосредотачиваться. Зачастую такие люди не могут усидеть на месте, нуждаются в постоянной двигательной активности, и им бывает трудно контролировать свое импульсивное поведение.
По данным Американской психиатрической ассоциации, от этого заболевания страдают примерно 8% детей и 2% взрослых. К сожалению, с ним связано много заблуждений. Например, многие верят, что СДВГ можно с легкостью вылечить при помощи лекарств или полностью избавиться от него. Некоторые также думают, что оно бывает только у мальчиков, потому что их считают более буйными и непоседливыми.
Я хочу развеять как можно больше мифов об этом явлении и помочь тем, кого такая проблема коснулась. Вот пять важных фактов об СДВГ:
1) Симптомы и признаки заболевания
Прежде всего, следует помнить, что самодиагностика никогда не является хорошей идеей. Посетите врача для получения достоверной информации.
Признаки, на которые чаще всего обращают внимание врачи, включают в себя дезорганизацию, проблемы с планированием времени, нетерпеливость, трудности с выполнением указаний и неспособность сидеть на одном месте в течение длительного периода времени.
Это больше, чем просто недостаток дисциплины и неуклюжесть. Неубранной кровати или ухода в свои мысли во время диалога недостаточно, чтобы диагностировать СДВГ. Люди с СДВГ плохо учатся и часто повторяют свои ошибки. Вместо того чтобы злиться на них и раздражаться, лучше относиться к ним так, чтобы они чувствовали себя понятыми и могли расти и развиваться.
2) Причины СДВГ
По сей день, исследователи не знают точную причину возникновения СДВГ. Но есть доказательства того, что существует связь между заболеванием и генетикой. Исследователи также указывают на другие факторы, такие как сильный стресс, употребление алкоголя или наркотиков матерью пациента во время беременности, преждевременные роды.
3) Способы лечения
Способы борьбы с СДВГ включают лекарства, консультации, группы поддержки и поведенческую терапию. Прежде чем решить, какой способ выбрать, проконсультируйтесь с врачом. Доктор Рэйчел Кляйн, профессор психиатрии, отмечает, что долгосрочные эффекты лекарств от СДВГ до сих пор неизвестны. Есть также доказательства того, что они могут подавлять аппетит у детей, что может повлиять на их физическое развитие.
Безусловно, исследования показали, что лекарства наиболее эффективны, однако дети, которые их принимают, подвержены риску проявления побочных эффектов. Хорошо знать о них и помнить, что не существует единственного правильного варианта лечения. Рекомендую изучить всё, прежде чем выбрать что-то одно. Помните, вы можете остановить лечение в любой момент, если вам станет некомфортно.
4) Как быть учителям
Учителя зачастую жалуются на проблемных учеников, которые могут иметь СДВГ. Вместо того чтобы наказывать их за деструктивное поведение, стоит обратить внимание на более здоровые альтернативные способы помочь им учиться. Частые перерывы и поощрение игр - один из способов помочь таким ученикам. Им можно разрешать вставать и двигаться, когда они захотят.
Другой полезный совет - поощрение активного участия в обсуждениях в классе и обеспечение возможности практического обучения, будь то возможность записать свои ответы на доске или провести научный эксперимент. Это поможет вовлечь ребенка в учебный процесс и сделать его искренне заинтересованным в этом!
5) Что могут сделать родители
Родителям бывает сложно дисциплинировать и обучать детей с СДВГ. Но помните, что вы не одиноки в этом, есть группы поддержки, к которым можно присоединиться.
Одна из стратегий, которую следует использовать - это создание структурированного распорядка дня. Детям с СДВГ сложно организовывать себя и завершать задачи вовремя. Установите для них ежедневное время, когда они должны делать домашнее задание, и время, когда они могут играть/заниматься своими делами. Баланс – ключевое слово, убедитесь, что распорядок не является слишком жестким.
Поощряйте продуктивность вместо того, чтобы оказывать на них давление. Скорее всего, ваш ребенок будет какое-то время упрямствовать и нарушать правила, но избегайте чрезмерного контроля. Вместо того чтобы принимать решения за них, дайте им свободу и возможность учиться на своих ошибках.
Вы боретесь с СДВГ или знаете кого-то, кто борется? Нашли для себя какие-то полезные советы? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями ниже. Не забудьте подписаться на канал, чтобы получать больше полезных советов. Спасибо за прочтение!