Чувство вины—это негативные установки, из-за которых нам КАЖЕТСЯ , что мы или другие люди являемся причиной всех бед. Возникает там, где нарушилось нравственное правило человека. А раз что-то нарушил, надо и наказание понести.
Иногда чувство вины настолько сильное, что мы проявляем ненависть к человеку, причинившему «вред». А бывает закрываем внутри это чувство и ведём себя так, как будто ничего не случилось. До поры, до времени. Пока невроз не разовьётся.
Вина, которую мы испытываем связана со страхом быть осуждёнными другими людьми, даже если этих осуждений они не высказывали. Мы всегда боимся быть не такими, быть хуже, потерять репутацию. Поэтому чувствуем стыд за себя, свои поступки и даже мысли. Мы хотим облегчить себе ношу, оттуда появляется желание обвинить во всем других.
Обвинять других в наших бедах заложено с детства. Да и так проще жить, верно? Это не у меня проблемы, это она так поступила. Это не его вина, она повела себя неправильно. Это он сделал так, чтобы у меня не было выбора. Руководители обвиняют сотрудников в недостижении результатов, не желая принимать свою некомпетентность. Ребёнок не хочет быть наказанным за пятно на футболке и говорит, что его толкнул Петька. Способ действенный, но вызывает привыкание. А затем вы уже на постоянке перекладываете ответственность за свою жизнь на других. Власть, например.
Но и испытывать чувство вины не вариант. Нужно принять его как часть себя. Важно понять, всегда есть что-то, что поможет от этого чувства избавиться с чувством собственного достоинства. И это не раскаяние, звучит как-то пафосно чтоли. Просто признать свою вину, попросить прощение у человека и/или у себя, сделать что-то, что возместит ущерб, помочь исправить текущую ситуацию, если это возможно. Если вина не отпускает, лучше обратиться к специалисту.
Мы же люди, мы совершаем ошибки. Нужно уметь отпускать с благодарностью, а не зарывать все в себе. С этим отлично помогают практики самопрощения. А также, если вас часто волнует чувство вины, обязательно прочтите книгу Радикальное Прощение Колина Типпига.
А за что вы чувствуете вину?