И снова здравствуйте! Сегодня хотелось бы продолжить тему отказа от употребления мясной продукции в пищу. Итак, напомню, в августе 2018 года я решила попробовать изменить свой стиль питания, исключив мясо из рациона.
Расскажу, какие изменения на физическом уровне я почувствовала. Первые три месяца, я ощущала жуткий голод. Если раньше, мне достаточно было позавтракать бутербродом с колбасой/сосиской или яичницей с добавлением вышеназванных продуктов и голод не проявлялся до обеда, то после отказа от мяса – все изменилось. Например, я завтракала бутербродом с сыром и помидорами, но буквально через полтора часа, снова начинала ощущать голод. Узнав, что голод – это просьба организма насытить его недостающими элементами, например белком, я стала чаща употреблять в пищу рыбу, заменив завтрак на бутерброд с красной рыбой, или намазав на хлеб паштет из печени трески. Заметно увеличилось употребление яиц в моем рационе. Я гораздо больше полюбила фасоль и орехи. Таким образом я восполняла необходимый запас белка в организме.
Стоит отметить, что при отказе от мяса я стала физически легче себя ощущать. Пропало чувство тяжести из брюшной полости, извиняюсь за подробности, но исчезла отрыжка.
Самым приятным бонусом для меня стало очищение кожи лица. Как раз в начале 2018 года с моей кожей лица стало происходить что-то жуткое. Я раньше никогда не страдала от высыпаний на лице, но в тот период щеки покрылись гнойными прыщами, похожими на розацею. Что я только не пробовала для избавления от них, но ситуация становилась только хуже.. Но, после полугода неупотребления в пищу мяса, кожа очистилась! Это честно было для меня шоком и я тогда задумалась над тем, что нам необходимо больше прислушиваться к сигналам нашего организма и все происходящее в нашей жизни неспроста.
Также я была очень рада сбросить 3 килограмма за полгода, не прибегая ни к каким диетам, так как повторяю - чувство голода на тот момент было выше, чем обычно. Я подозреваю, что спала отечность брюшной полости и тело стало выглядеть более подтянуто. Буду рада Вашим вопросам и комментариям. В следующей заметке планирую поделиться тем, как пришла к отказу и от рыбы с морепродуктами, почему так случилось и к чему это привело.
