Добро пожаловать на канал и приятного чтения!
Сегодня люди постоянно говорят о личных границах и о том, как важно их отстаивать. И это действительно так, ведь вовремя не выстроенные границы дают остальным людям огромную свободу в высказываниях и действиях. Вместо того, чтобы обижаться на людей за то, что они грубы или резки, лучше начать работу по выстраиванию личных границ. Это позволит избежать множества проблем и недопониманий, а также сохранить здоровые отношения и эмоциональную стабильность.
Достаточно пересилить себя и научиться правильно использовать всего 5 фраз в отношениях с мужчиной и другими людьми.
1. «Извини, я не смогу это сделать»
Когда кто-то просит вас о помощи, подумайте, действительно ли вы сможете это сделать без ущерба собственным интересам и жизни в целом. Нужно сначала проанализировать, есть ли у вас на это силы и желание, а не бездумно соглашаться на все, что просят окружающие.
Помните, что прямолинейность и лаконичность — лучшие способы выстраивания личных границ.
Если вы не хотите что-то делать, скажите человеку об этом прямо, не выдумывая тысячу и одну отговорку. Не нужно давать человеку ложные обещания типа: «Я обязательно сделаю, если будет время» или «постараюсь успеть». Вы не даете конкретного ответа ни себе, ни ему, а он в свою очередь будет надеяться на вашу помощь.
2. «Мне это неприятно»
Если человек своими словами или действиями причиняет вам боль или делает неприятно, то нужно просто сказать ему об этом. Иначе, он попросту не поймет, что доставляет вам дискомфорт. Умение выражать свои чувства словами играть большую роль в вопросах выстраивания личных границ. Поэтому, если действия другого человека вас злят или обижают, объясните ему это в корректной форме.
На самом деле, сделать это очень просто. Сначала назовите факт, который вам не нравится, после чего расскажите, какие эмоции у вас возникают в данный момент. Закрепить все это можно просьбой к человеку, не поступать больше таким образом.
3. «Я себе нравлюсь и сама решаю, что мне идет»
Ваша внешность — это тоже ваши личные границы. Об этом важно помнить. И когда кто-то из знакомых или родных говорит вам о том, что вы поправились или вам не идет новый цвет волос, это нарушение границ.
Вы не должны позволять окружающим решать, как именно вы должны выглядеть. Объясните, что вас устраивает ваш внешний вид, а критика других неуместна и нарушает ваши границы.
4. «Нет»
Вообще это слово уже давно пора отнести к категории «полезных». Сказать его очень сложно, но оно автоматически решает все проблемы. Перестаньте бояться обидеть человека и соглашаться делать то, чего не хотите.
Нужно понять, что невозможно нравиться всем и быть удобным для всех. Поэтому, в первую очередь думайте о своем комфорте.
Надеюсь Вам понравилась статья!
Пишите в комментариях свои мысли по поводу данной темы.
Подписывайтесь на канал, буду рада видеть Вас в числе своей аудитории.