Самооценка напрямую влияет на качество нашей жизни. И, к сожалению, часто наша жизнь не так прекрасна как нам хотелось бы. А все идет от того, что мы себя недооцениваем, считаем себя недостойными лучшего и большего, постоянно сравниваем себя с другими и проигрываем в этих сравнениях.
Все эти проблемы возникают из-за низкой самооценки. И часто мы даже не придаем этому значения. Да, нас не устраивают определенные жизненные моменты, мы понимаем что нужно менять жизнь, даже предпринимаем определенные попытки, но в результате ничего не происходит, мы продолжаем находиться на том же уровне.
Поясню на своем примере из жизни. Я работала в одной организации, работы было много, зарплата меня не устраивала, но я продолжала там трудиться. В голове возникали варианты либо смены работы, либо повышения на прежнем месте. Но одновременно с этим был страх, что новую работу я не найду, а здесь просить повышения было стыдно, казалось, что я не достаточно квалифицирована для того, чтобы выставлять свои требования.
Уверена, что с таким положением вещей сталкивается огромное количество людей.
Откуда же это берется? Почему мы не ценим себя, а, зачастую, даже и принижаем свои достоинства
Все дело в нашей низкой самооценке. Причин для этого в течении жизни бывает предостаточно. Главное запомните, что с низкой самооценкой не рождаются. Она появляется вследствие негативного жизненного опыта. Часто проблемы идут из детства.
К причинам, по которым у ребенка с детства может сформироваться низкая самооценка относятся:
- гиперопека (“туда не ходи, это не трогай, сам не делай” и т.д.). В результате такого поведения у ребенка формируется чувство, что сам он ни на что не способен
- недостаток внимания и отвержение ребенка. Противоположность гиперопеки, когда ребенок недополучает внимания, любви, выслушивает постоянные сравнения его с другими детьми (в пользу других), упреки и насмешки.
К другим причинам относятся:
- Негативный жизненный опыт. Спровоцировать это могут различные обстоятельства, безответная любовь, развод, неудача в бизнесе, предательство близкого человека и прочее.
- Перфекционизм. Стремление делать в этой жизни все наилучшим образом зачастую приводит к понижению самооценки. Человек заведомо ставит перед собой недостижимые цели (которые воспринимаются им как идеал). Соответственно, когда он не достигает задуманного, то самооценка значительно понижается.
- Нерешительность. Она проявляется в невозможности сделать выбор. Человек боится ошибиться, перекладывает принятие решение на кого-угодно, тем самым снимая с себя ответственность. Часто последствия этих решений не приводят к желаемому результату. Человек начинает чувствовать неудовлетворение жизнью, и самооценка снижается.
- Внешний вид. Это относится к каким-то физическим особенностям. Например, лишний вес. Такие люди зачастую подвергаются нападкам и издевкам со стороны сверстников.
Это лишь часть причин, от которых у человека возникает низкая самооценка. На самом деле их огромное количество и не все они явные. Но только в наших силах это исправить. О методах повышения самооценки я писала в следующей статье.
Мешает вам низкая самооценка в жизни? Как боритесь с этим явлением?
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал.