Пару лет назад у меня появилась хорошая привычка по утрам пить кефир с чесноком. Возможно, некоторым читателям моего блога такое сочетание продуктов покажется странным. А зря, ведь этот напиток не только весьма полезен для организма, но и довольно вкусен.
В чем польза кефира с чесноком?
О том, что каждый из этих продуктов несет в себе неоспоримую пользу для нашего здоровья, знает каждый. А чем же полезен пряный кефир, мало кому известно.
А между тем, этот целебный рецепт знающие люди уже давно используют для:
- лечения так званого дисбактериоза кишечника;
- нормализации метаболизма (именно поэтому напиток пьют желающие похудеть);
- очищения организма от токсинов;
- стимуляции выработки желудочного сока и улучшения аппетита;
- изгнания из кишечника гельминтов;
- устранения запора;
- укрепления иммунитета и повышения сопротивляемости организма вирусам.
И это далеко не весь перечень полезных свойств кисломолочного напитка с добавлением в него чесночной кашицы. Именно поэтому стоит обязательно начать пить его по утрам.
Наверняка, сейчас многие из вас мне возразят, что с утра употреблять чеснок не комильфо, ведь потом весь день изо рта будет доноситься чесночный аромат. На это я могу возразить: благодаря кефиру от чесночного духа изо рта не остается и следа.
Вредные стороны кефира с чесноком
Естественно, несмотря на всю пользу, злоупотреблять этим пряным напитком все же не стоит.
Кисломолочный продукт с чесночной кашицей нужно с осторожностью употреблять людям:
- страдающим гастритом или язвенной болезнью (ведь чеснок - сильный раздражитель слизистой ЖКТ);
- имеющим проблемы с почками, так как кефир с чесноком обладает сильным мочегонным эффектом;
- страдающим холециститом;
- имеющим диагноз «панкреатит» в обостренной стадии;
- страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- беременным;
- которые часто делают себе кефирные разгрузочные дни.
Как приготовить напиток?
Готовится этот целебный напиток быстро. Сейчас я поделюсь с вами своим фирменным рецептом, который укрепляет мой организм уже не один год. Я давно вычислил оптимальные пропорции сочетания этих двух полезных продуктов.
Итак, для приготовления кисломолочного эликсира здоровья по-ОлегАрховски потребуется взять:
- кефир – 1 л;
- чесночок – 2 зубка.
Чеснок стоит измельчить в кашицу, добавить в кефир и хорошенько перемешать. Полученный напиток отправляем в холодильник на 30 минут.
Как употреблять?
Употреблять пряный кисломолочный напиток стоит за полчаса до завтрака для укрепления иммунитета.
Желающие похудеть могут пить напиток трижды в день за 30 минут до еды.
Тем, кто стремится избавиться от паразитов лучше принять напиток перед сном.
Благодарю вас за внимание. Отблагодарите меня лайком или репостом, если статья была вам полезной. Делитесь своими рецептами с кефиром, укрепляющими здоровье, в комментариях. Не забудьте подписаться на мой канал. Здесь вас ждет много интересного!