Любите сидеть за компьютером или много времени проводите у телевизора? Тогда вам стоит знать эти несколько правил для того, чтобы оставаться здоровым. Помните, что длительное нахождение за тв или ноутбуком способно вызвать серьезные проблемы.
От ухудшения зрения до проблем с мочеполовой системой, сообщает врач - невролог Игорь Орлов.
Правила:
- Следите за тем, чтобы не было лишней нагрузки на позвоночник.
- Смотрите телевизор сидя. Не ложитесь! Если вы будете это делать, то у вас будет перегружаться шея.
- Идеальное место для просмотра тв – кресло с подлокотником.
- Делайте перерывы. Не смотрите передачу больше двух часов подряд. После этого необходимо встать, походить и размять мышцы. Нарушается кровообращение в области малого таза, и это приводит к различным заболеваниям.
- Следите за тем, где находится экран. Он не должен быть слишком низко, сообщили в эфире Радио Sputnik.
Как часто делаете перерывы во время просмотра любимого сериала? Пишите в комментариях.
Читайте материал о шпионских программах , которые могут быть установлены на вашем телефоне (кликайте на последнее слово и проходите по ссылке)