EQ или эмоциональный интеллект
Чек-лист по управлению эмоциями
EQ или эмоциональный интеллект - это не только умение управлять своими эмоциями, но и умение распознавать их, у себя и у других людей. Проявляя эмоциональный интеллект, мы выражаем эмпатию, налаживаем контакт с другими людьми и еще лучше получаем межличностное понимание.
Имея высокий эмоциональный интеллект - человек способен управлять своим состоянием, чувствами, понимать себя и других, выстраивать компетентные отношения, принимать осознанные решения, переводить конфликты в рациональный разговор, сознательно действовать в любых ситуациях.
И когда низкий уровень EQ – человек не управляет собой, им управляют эмоции.
Когда человек находится в позиции жертвы, когда им управляют эмоций, осознанное мышление и отключается, человек реагирует на обстоятельства, жизнь с ним случается. Он сначала реагирует, потом проявляет эмоции и только после этого объясняет себе, почему так сделал. Другими словами, сначала включается рептильная часть мозга, далее лимбическая система и в ход идут неосознанные реакции, и только потом подключается человеческий мозг – неокортекс.
Реагируя на внутренний или внешний стимул (ситуацию, события, другого человека), человек, как правило не отражает действительность. В этот момент он находится в плену эмоций, и часто может опираться на ограничивающие убеждения, и тогда его реальность будет тоже искаженной. Соответственно, за ней последует не объективное поведение.
Развитый EQ, пожалуй, один из ключевых факторов успеха, и серьезный аргумент для того, чтобы развивать в себе эмоциональную культуру. Есть масса талантливых людей с абсолютно неуправляемой импульсивностью, что мешает им сделать квантовый скачок и перейти на новый уровень жизни. И не важно какой профессии человек, но, если он не умеет принимать критику, не может справится со страхами или с агрессией, не в состоянии осознать, что он сам чувствует, то а каком прорыве можно говорить?
Для здоровой психики все эмоции важны, их подавлять не стоит, важно уметь распознавать и переживать. Мы можем управлять тем, что можем описать. Не бывает плохих или хороших эмоций так же, как не бывает плохого или хорошего голода. Человеку необходим весь эмоциональный спектр. Осознанно входя в желаемое состояние, можно получать ожидаемый результат. Тогда с нами перестает что-то случается, тогда мы сами создаем все события в своей жизни. Тогда мы имеем истинную свободу – свободу выбора. Именно по этому человеку так важно развивать эмоциональный интеллект.
Измените свою жизнь.
Начните развивать свой эмоциональный интеллект, сегодня.
Зачем откладывать жизнь на потом, когда можно жить каждым днем и наслаждаться каждым мгновением.
👉 Скачайте бесплатный чек-лист по развитию эмоционального интеллекта
ссылка для скачивания - https://www.proliderstvo.ru/upravlenie-emociyami
🔸 Пройдите тест на уровень эмоционального интеллекта.
🔸 Научитесь описывать эмоций и чувств.
🔸 Освойте техники, которые помогут быстро прокачать базовые навыки EQ
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации.
🔥 Записывайтесь на консультацию!
☝️ Все подробности можете узнать, написав мне лично:
👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911
☀️ Самое время начать жить своей жизнью!
EQ или эмоциональный интеллект
Чек-лист по управлению эмоциями
EQ или эмоциональный интеллект - это не только умение управлять своими эмоциями, но и умение распознавать их, у себя и у других людей. Проявляя эмоциональный интеллект, мы выражаем эмпатию, налаживаем контакт с другими людьми и еще лучше получаем межличностное понимание.
Имея высокий эмоциональный интеллект - человек способен управлять своим состоянием, чувствами, понимать себя и других, выстраивать компетентные отношения, принимать осознанные решения, переводить конфликты в рациональный разговор, сознательно действовать в любых ситуациях.
И когда низкий уровень EQ – человек не управляет собой, им управляют эмоции.
Когда человек находится в позиции жертвы, когда им управляют эмоций, осознанное мышление и отключается, человек реагирует на обстоятельства, жизнь с ним случается. Он сначала реагирует, потом проявляет эмоции и только после этого объясняет себе, почему так сделал. Другими словами, сначала включается рептильная часть мозга, далее лимбическая система и в ход идут неосознанные реакции, и только потом подключается человеческий мозг – неокортекс.
Реагируя на внутренний или внешний стимул (ситуацию, события, другого человека), человек, как правило не отражает действительность. В этот момент он находится в плену эмоций, и часто может опираться на ограничивающие убеждения, и тогда его реальность будет тоже искаженной. Соответственно, за ней последует не объективное поведение.
Развитый EQ, пожалуй, один из ключевых факторов успеха, и серьезный аргумент для того, чтобы развивать в себе эмоциональную культуру. Есть масса талантливых людей с абсолютно неуправляемой импульсивностью, что мешает им сделать квантовый скачок и перейти на новый уровень жизни. И не важно какой профессии человек, но, если он не умеет принимать критику, не может справится со страхами или с агрессией, не в состоянии осознать, что он сам чувствует, то а каком прорыве можно говорить?
Для здоровой психики все эмоции важны, их подавлять не стоит, важно уметь распознавать и переживать. Мы можем управлять тем, что можем описать. Не бывает плохих или хороших эмоций так же, как не бывает плохого или хорошего голода. Человеку необходим весь эмоциональный спектр. Осознанно входя в желаемое состояние, можно получать ожидаемый результат. Тогда с нами перестает что-то случается, тогда мы сами создаем все события в своей жизни. Тогда мы имеем истинную свободу – свободу выбора. Именно по этому человеку так важно развивать эмоциональный интеллект.
Измените свою жизнь.
Начните развивать свой эмоциональный интеллект, сегодня.
Зачем откладывать жизнь на потом, когда можно жить каждым днем и наслаждаться каждым мгновением.
👉 Скачайте бесплатный чек-лист по развитию эмоционального интеллекта
ссылка для скачивания - https://www.proliderstvo.ru/upravlenie-emociyami
🔸 Пройдите тест на уровень эмоционального интеллекта.
🔸 Научитесь описывать эмоций и чувств.
🔸 Освойте техники, которые помогут быстро прокачать базовые навыки EQ
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации.
🔥 Записывайтесь на консультацию!
☝️ Все подробности можете узнать, написав мне лично:
👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911
☀️ Самое время начать жить своей жизнью!
