Деперсонализация и дереализация - распространенные симптомы нарушения восприятия. Они заключаются в том, что человек начинает неадекватно оценивать свое тело и окружающий мир. И то и другое становится несколько "нереальным", "размытым", "отчужденным".
Люди, которые испытывают на себе дереализацию и деперсонализацию предъявляют следующие признаки и особенности своего состояния:
1. Чувство нереальности происходящего;
2. Ощущение наблюдения за своим телом или частями тела со стороны;
3. Жалобы на зрение - боль в глазах, затуманенность зрения, нечеткость;
4. Общая тревога и страх потери контроля;
5. Непонимание и отчуждение собственного "Я", своих чувств и эмоций, ощущение внутренней пустоты.
Несмотря на некую похожесть этих двух состояний, есть отличие, при дереализации ощущения связаны с внешним миром, а при деперсонализации непосредственно с личностью и самовосприятием человека, испытывающего это состояние.
Согласно имеющимся данным деперсонализация и дереализация, как правило, может быть спровоцированы следующими факторами:
1. Физические причины эндогенного характера - органические заболевания головного мозга.
2. Психические заболевания, включая шизофрению, тревожное расстройство, аффективные расстройства, неврозы.
3. Как самостоятельное явление проявляется чаще всего как реакция на стресс или травму, который иногда бывает даже не зафиксирован человеком.
Тревога, которую рождают эти чувства бывает очень изматывающей и трудной для того, кто ее испытывает. Человек начинает искать причины своего состояния, постоянно задается вопросом, что с ним не так, появляются страхи относительно проблем с физическим или психическим здоровьем. Есть важное но, при наличии подобных проблем, явления не выступают отдельно, есть и другие яркие симптомы, заметные для окружающих.
Чаще всего явления деперсонализации и дереализации возникают как защитная реакция психики на травмирующую ситуацию и самостоятельно проходят в течение непродолжительного времени. Также нередко подобное состояние проявляется рамках приступа панической атаки. Но бывает и так, что человек, переживший сильный стресс или приступ паники, зависает в них и не может самостоятельно стабилизировать свое состояние.
В таком случае прийти в норму поможет ряд мероприятий: нормализация режима работы и отдыха, нормализация питания и физических нагрузок, отказ от алкоголя и стимуляторов, включая кофеин. Следующим шагом может быть обращение за помощью к специалисту (психотерапевт, психиатр) - психотерапия часто помогает избавиться от симптомов без применения лекарств. При необходимости правильно подобранные врачом медикаменты также являются частью комплексной терапии.
В случае, если Вы или Ваши близкие столкнулись с подобными неприятными явлениями, важно сохранять спокойствие и помнить, что процессы деперсонализации и дереализации обратимы в подавляющем большинстве случает, при грамотном и комплексном подходе к решению проблемы.