Контактные вечеринки – это не просто интересный вид досуга. Это самопознание и работа над собой. Мы лечим душу через тело. А наш главный ориентир – научный подход в телесно-ориентированной психологии. Сегодня хотелось бы поделиться с вами книгами, которые помогают нам в работе.
Это труды американского психотерапевта, одного из основателей Международного института биоэнергетического анализа Александра Лоуэна. В своем методе он совмещает работу с телом и психоаналитический процесс. Мы практикуем подобное на наших вечеринках, но в облегченном формате.
🎁 Дочитавшие статью до конца получат подарок от Cuddle palace!
Предлагаю вам свой личный топ книг Александра Лоуэна:
Пятое место: «Терапия, которая работает с телом».
Эта книга учит важным вещам:
- Душа и тело неразрывны.
- Каждую вещь важно обдумывать самому для себя.
- Самопознание не имеет начала и конца.
- Человек имеет право на удовольствие и удовлетворение.
- Чтобы полюбить себя, нужно узнавать себя.
На узнавание своей личности в этой книге направлено все: от цитат известных психологов в начале, продолжая теорией Вильгельма Райха, заканчивая диаграммами и полезными упражнениями. Я поставил ее на последнее место только из-за того, что она написана немного научным языком и не слишком легко читается.
На 4 месте у нас расположился «Сборник биоэнергетических опытов».
В этой книге рассказывается, как биоэнергетический подход работает на практике. Биоэнергетика – это способ понимания личности при помощи процессов, которые происходят в теле. Эта книга подходит всем, кто интересуется психосоматикой, телесно-ориентированной психологией и энергетическим обменом. В ней не так много теории, а большинство механизмов тела не просто описаны, а показаны на конкретных упражнениях. Мы используем некоторые опыты из этой книги на своих контактных вечеринках. А вы можете попробовать выполнить их, не выходя из дома.
Третье место – «Депрессия и тело».
Книга для тех, кто хоть раз в жизни столкнулся с депрессией. Она расскажет о причинах депрессии, ее влиянии на тело, подскажет, как справляться с подобными ситуациями через тело. Мы вынуждены отказывать в посещении тем, кто пережил серьезные травмы или находится в депрессивном состоянии. Поэтому эта книга может помочь понять причины своего состояния и легче его прожить.
Путешествуя по страницам книги, человек меняет свое отношение к телу. Ведь у Лоуэна тело – это не сосуд души, а дух, который трансформировался в физическое состояние. Ходят слухи, что многие после прочтения книги начинают вести более здоровый образ жизни. Ведь в ней здоровье описано с точки зрения позитивной психологии. Человек не просто читает ряд ограничений, которые надо выполнять для здорового тела, а осознает, что наполняет тело позитивом и энергией. Изучив каждую часть тела и ее функции, трудно не полюбить себя.
Второе место занимает книга « Творческий подход к жизни».
Она написана простым языком, содержит много автобиографических моментов из личной жизни и работы автора. Помимо теории в ней также есть упражнения, которые помогают в работе с телом. Они довольно просты и не требуют специальной подготовки. Что еще привлекает эту книгу? В ней всего 115 страниц, которые читаются очень быстро. Тем не менее после прочтения остается огромный багаж знаний и понимание многих жизненных ситуаций.
И возглавляет наш топ книга с неоднозначным названием «Радость».
Казалось бы, о чем писать? Все люди рождаются с умением радоваться. Дайте ребенку игрушку из его любимой коллекции, и он будет прыгать от восторга. Если бы все было так просто, наши посетители не говорили бы нам:
- Мне кажется, что я не чувствую радости!
- Меня ничего уже давно не трогает. Может ваша вечеринка подарит мне новые эмоции?
- Боюсь радоваться! А вдруг случиться что-то плохое?
Многие читают в социальных сетях психологов и видят призывы: «Начни радоваться прямо сейчас!», «Люби себя и т.д.». Они начинают, но это не всегда получается.
Почему?
Александр Лоуэн полностью описал механизм, который помогает испытывать это чувство. Он говорит о чувствах, которые блокируют радость: стыд, вина, гнев, злоупотребление и так далее. Мы начинаем испытывать радость, когда полностью проживаем эти чувства и размещаем их в прошлом. Если эти чувства блокировать, они не исчезнут, а останутся в теле и будут мешать нам испытывать положительные эмоции. Подробнее об этом можно прочесть в книге Лоуэна.
Что еще удивительного в этой книге?
Она посвящена жене Александра, Роуфрете Лесли Лоуэн. Возможно поэтому она проще и легче других трудов психотерапевта.
Какие методы мы используем на контактных вечеринках?
Контактные вечеринки - то одно из направлений телесно-ориентированной психологии. На них взаимодействие участников происходит посредством прикосновений. На мероприятиях существуют правила, этика взаимодействия и отбор через собеседование для создания правильной атмосферы. Вот как они проходят:
Это трансформационное безопасное пространство для проработки эмоциональных зажимов, трудностей, саморазвития, новых знакомств, эмоций и впечатлений. Что мы там делаем:
✔ Обнимаемся, прикасаемся, учимся чувствовать себя
✔ Учимся взаимодействовать с другими людьми через прикосновения
✔ Изучаем внутреннее состояние, через контактные упражнения
✔ Медитируем, погружаемся в свои ощущения и мысли
✔ Учимся понимать, чего хочет наше истинное "Я"
А так же много новых знакомств, на вечеринки приходит в среднем от 20 до 40 человек. Мужчин и женщин поровну всегда можно найти того с кем захочется пообниматься.
🎁 Для самых внимательных читателей действует секретный промокод DZENKNI21, который даёт скидку на контактную вечеринку - 25%
Познакомиться с этим направлением более детально, а так же найти ответы на все вопросы можно на сайте: cuddlepalace.ru
Посмотреть, как проходят контактные вечеринки можно в этой статье .
Ждем тебя! :)