Диетологами выделено пять продуктов, способных придавать сил, здоровья и выносливости мужчинам. Употребляя ежедневно такие продукты, организм насыщается цинком, магнием, витаминами группы В и Е, бором, калием, омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами. А значит, уменьшаются риски возникновения раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживается сексуальная функция, растет уровень тестостерона и общее состояние здоровья только укрепляется.
Жирная рыба
К такой относится нерка, скумбрия, жирная селедка, анчоусы, сардина, лосось. В мясе этих рыб содержится: кальций, селен, витамины группы В, магний, омега-3 жирные кислоты и белок. Полезными также будут субпродукты этих видов рыб, они повышают фертильные функции мужчин, увеличивается количество и подвижность сперматозоидов.
Повышается иммунитет, предотвращается возникновение депрессии, обеспечивается хорошее настроение, активируется умственная деятельность. Главное 2 раза в неделю употреблять около 150-200 г рыбы.
Орехи
Стимулируют потенцию и нервную деятельность. Для мужчин полезными будут: фундук, пекан, макадамия, грецкие и кедровые орехи. В этих орехах есть витамин молодости, витамин Е. С его помощью замедляются процессы гибели клеток и срабатывают антиоксидантные функции организма.
Говядина
Постная говядина содержит хорошее количество белка, принимающего активное участие в росте мышц. В говядине много железа, синтезирующего гемоглобин. Полезно употреблять говядину вареной, приготовленной на пару, в пирогах и пельменях, где нет жареной корочки, где могут содержаться канцерогены.
Гранат
Гранат – это витамин В1, марганец, селен, триптофан, белок, магний. Гранат – это природная виагра, положительно отражается на потенции и полезен для функционирования предстательной железы.
Гранат – это профилактическое средство от рака простаты и аденом, укрепление иммунитета, активация белых кровяных телец, противостояние вирусам и бактериям. С его помощью организм заживляет тканевые повреждения, понижает уровень сахара и холестерина в крови.
Томаты
Свежий, печеный, вареный или тушеный, в любом случае помидор является природным антиоксидантом и рекомендован употреблению врачами-онкологами. С их помощью снижаются риски развития рака простаты, поджелудочной, а также лечится мужское бесплодие.
Подписывайтесь на канал , у нас вкусно и полезно!
Заглядывайте к нам на сайт ЕДАТОП - много вариантов доставки вкусной еды+ новогоднее меню, и еще много интересного!
