Многие люди считают, что успех достигается только при серьезных, разовых усилиях. К примеру, кто пытался за один день накачать мышцы?
Важно понимать что именно постоянная работа, уточню, долгосрочная, поможет достичь успеха в любой сфере.
Поскольку вы читаете этот пост, я полагаю, что вы хотите воплотить свои мечты в реальность, так позвольте мне помочь вам.
У всех бывают неудачные дни, часто сталкиваемся с ленью, но проблемой лень становится тогда, когда мы с ней не боремся. Сохраняя и следуя своим обычным привычкам мы получаем результаты, они стабильные, некоторые нас, возможно, устраивают, но в большинстве своем, они являются балластом.
Что, если мы подчиним себе привычки. Сделаем их инструментом достижения своих целей.
Привычка – это поведение или действие, которое регулярно повторяется, причем в большинстве случаев автоматически.
Итак, советы:
1) Что если, когда мы захотим чего-то достичь, мы не будем зацикливаться на результате, а просто будем выполнять систематически действия, которые и приведут нас к желаемому результату? Не будем перегружать свои мозги, мышцы и т.д., а постепенно будем увеличивать нагрузку. Даже, если мы в течении года, каждый день будем совершенствоваться только на 1%, то к концу периода мы станем лучше самого себя в 37 раз.
2) Чтобы избавиться от плохих привычек, усложните их. После нежелательной привычки приседайте, отжимайтесь.
3) Если мы случайно, увидим на столе "вкусняшку", какова вероятность, что мы её съедим? Пролистывая меню телефона, вы заметите любимую игру, интересно, кто откажется в нее поиграть?
Окружение – невидимая рука, которая направляет поведение человека.
Мы можем изменить своё окружение, так что оно поможет нам начать действовать, идти по пути достижения цели. Окружите себя книгами, если цель много читать. Положите гантели на видное место, если цель подкачаться.
4) Я думаю, после полезных действий нам не помешает "десерт", а десертом будет то что нам принесёт удовольствие. Этим мы запрограммируем себя: чтобы получить десерт, нам нужно сделать ...(полезная привычка).
5) Есть такое правило "2-х минут" которое гласит:
Любая новая привычка должна занимать не более двух минут.
Если цель читать каждый день, то превращаем её "читать одну страницу в день".
Цель - пробежать 1км превращаем в цель надеть кроссовки и т.д.
Идея в том, чтобы сделать привычки простыми. Трудно начать, легко продолжить. Мало кто остановится после одной страницы чтения.
Я желаю каждому достичь своих целей. Надеюсь, моя статья была для вас полезной. Успеха.)
Прошу, подписаться на мой канал, будем совершенствоваться вместе. Также на мой книжный интернет-магазин https://www.instagram.com/weet_book/