Бывает, у тех, кто не состоит в отношениях, День святого Валентина вызывает грусть. О том, почему так происходит и что с этим делать, Gazeta.SPb рассказала психолог Наталья Картавых.
Специалист разделяет понятия «праздник» и «одиночество». Сам вопрос «как пережить этот день», по ее мнению, наталкивает на мысль, будто человек не хочет, но вынужден отмечать День святого Валентина в силу некоторых стереотипов. Тогда важно задуматься, а так ли он важен.
«Бывает, в такие моменты некоторые люди начинают рассуждать с интонацией кого-то из своих родственников, старательно «втолковывающих» в них в детстве свои ожидания «ты должна выйти замуж / ты должен жениться», «нельзя оставаться одной / одному», «ты никому не нужен / не нужна» и т.д. А теперь этот выросший ребенок продолжает доказывать маме, папе, бабушке или дяде то, что она / он выйдет замуж / женится, не одинок(а) и, конечно, кому-то нужен / нужна. Важно услышать эти «голоса» и понять, кому они все-таки принадлежат — вам или кому-то другому, а также принять решение, хотите ли вы соответствовать чужим требованиям», — объяснила Наталья.
По словам психолога, порой люди полагают, что появившийся партнер способен избавить от всех жизненных неурядиц. Это касается, например, девушек, которые в новом парне видят «спасение», дескать, теперь он возьмет все на себя, обеспечит, поддержит и развлечет. Отсюда иллюзии, что больше не нужно искать работу, жизненное призвание и развиваться.
«Тогда Валентинов день может восприниматься не как маркер пока не сложившихся отношений, а как полный жизненный крах. Построить в таком случае отношения очень непросто — слишком большие ожидания от второй половинки», — предупредила Наталья.
Иногда человеку действительно одиноко или он недоволен личной жизнью. В этом случае День святого Валентина только усиливает переживания. Проблему, считает психолог, нужно решать заранее, постепенно и последовательно. «Мы же не начинаем готовиться к марафону в день самого марафона», — подмечает она.
Важно понять, в чем именно заключаются сложности: не удается познакомиться, не обращают внимания, бываю ли я в тех местах, где есть интересные люди, складывались ли мои отношения раньше, что между ними общего, как я пытаюсь изменить ситуацию и готов ли вообще приложить усилия для того, чтобы все поменялось.
«Иногда не справиться без помощи психолога, тренера или стилиста (хотя дело, скорее всего, будет не в одежде или фигуре, а в возросшей самооценке). Результат точно появится, но не сразу. Зато появятся все шансы в следующий раз праздновать День святого Валентина не в одиночку», — заключила Наталья Картавых.