Как в неё войти? Через внимание на ощущениях внутри тела. Это очень интересно! Внутри этих ощущений целая чувственная вселенная! Интересно и то, что ощущения не могут быть где-то там, например, в прошлом или будущем. Ощущения всегда здесь и сейчас, они всегда в моменте.
Итак, часть нашего внимания на ощущениях внутри тела. Теперь мы учимся действовать, занимаясь обычными делами, и сохранять внимание внутри тела. Да, будем вылетать, будем вылетать очень часто, выпадая в ум и теряя эту нить с чувственным полем. Это нормально!
Хват ума силён, и он затаскивает назад в свои дебри анализа и хаотического брожения в фантазиях, и это нормально! Как только вспомнили – сразу перевели часть внимания на ощущения внутри тела. Не нужно искать что-то особенное, что чувствуешь, то и наблюдай, но это даже не наблюдение за ощущениями, а лёгкое осознавание их.
Когда мы держим часть внимания на ощущениях внутри тела, это можно сравнить с тем, как водитель машины всегда держит часть внимания на дороге. В этом нет усилий, просто лёгкое осознавание ощущений с интересом к ним.
Лёгкое осознавание своих ощущений со временем откроет следующий пласт ощущений — это и есть погружение в чувственное поле Жизни/Бога/Абсолюта/Дао. Так мы научимся чувствовать не только себя, но и других, так как поле у нас одно.
Ну, и самый главный пункт этого практического поста — наблюдай с интересом за ощущениями, прояви интерес к настоящему моменту, который с тобой случается. Именно интерес откроет эту дверь. Человек без интереса к жизни подобен восковой фигуре, смотрящей в дверь и не имеющей возможности её открыть.
Интерес — это импульс, который считывает поле, после чего открывает себя тебе, где и происходит экстаз, слияние, погружение, пробуждение, любовь. И всё это прямо тут, в открытом доступе.
Всё всегда тут, нет другого времени, кроме сейчас, и нет другого пространства, кроме как здесь.
Чувствуй...
Никита Бородулин, пробуждённый ученик Школы Гивина
Читайте также:
Практика Школы Гивина "Настоящий момент"
Практика Школы Гивина "Смотрение в небо"
Как поддерживать и углублять осознанность?
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#пробуждение #школа гивина #осознанность #настоящий момент #никита бородулин