Как пережить расставание с любимым человеком?
Тема очень сложная . В жизни каждого человека может произойти больное расставание, и нужно быть готовым к этому,чтобы не наделать глупостей.
1.Поставить точку. Первое что нужно сделать это поставить точку и понять, что у этой истории больше не будет продолжения. В ситуации с расставанием, особенно, если бросили тебя это самое сложное. Дай себе время, на этом этапе нужно побыть с самой собой наедине или с близкими/друзьями/психологом. Самая большая ошибка почти всех женщин, когда вы начинаете написывать, названивать и прояснять ситуацию. Запомните! Так делать ни в коем случае нельзя, на этом этапе, с вашим эмоциональным состоянием не получится ничего прояснить, а сделать хуже и больнее себе очень легко!
2.Не держи в себе. Не держи в себе все негативные эмоции, если хочется плакать, то нужно это делать. Бывают ситуации, когда человек не может самостоятельно пережить расставание, тогда я советую попросить помощи у своих близких и друзей, в самых сложных случаях, лучше обратиться к психологу. Этот этап очень важен, вы должны пережить это состояние,выплакать все негативные эмоции.
3.Преодалей навязчивые мысли. Бывает так, что человек уходит от вас, ничего не сказав и не объяснив. И мы начинаем себя накручивать и загонять еще сильнее, думать, что "а может это моя вина"? "Что я сделала не так"? Нужно понимать,что эти мысли приходят к вам из вне и у вас есть выбор принимать их или нет. Многие говорят отвлекись , займись любимым делом, возьми больше работы, и у тебя не будет времени думать о нем. Вспоминая, свое расставание, я понимаю, что это так не работает. О каком хобби может идти речь, если у вас душа "горит"?.. От мыслей можно избавиться только мыслью. Лично мне всегда помогали сериалы, как бы это глупо не звучало, но мы погружаемся в другой мир и думаем о ситуациях на экране. Вот несколько сериалов, которые помогут вам отвлечься хотя бы на время: "Острые козырьки", "Ход королевы", "Призрак дома на холме", "По болезни", "Черное зеркало". Для читательниц помладше: "Сплетница", "Сотня", "Элита", "Очень странные дела". Общайтесь с подругами, друзьями, близкими людьми, со всеми в ком вы видите поддержку сейчас. Также в этой ситуации вам может помочь психолог, не бойтесь обращаться к профессионалам, поверьте вам станет намного легче и сможете разделить свою проблему и преодолеть ее.
4.Так должно было быть . Впустите в себя мысль, что все так и должно было произойти. И все к лучшему, это просто был не ваш человек, потому что твое от тебя никуда не уйдет, очень простая,но истина! Я могу сказать только одно, вы будете счастливы, вы точно будете счастливы! Не забывайте это никогда, за закатом идет рассвет, человек, который ушел просто освободил место для другого, лучшего, Вашего человека! Как бы вам не было больно, возвращаться самой нельзя, если вы ушли от чего то очень плохого к примеру, вы вернетесь к тому же, но будет еще хуже,это правило работало и работает всегда и со всеми. Не нужно тешить себя надеждами, что сейчас вы можете что то изменить, вы измените ситуацию только тогда когда перестанете даже думать о возвращении.
5.Ты самая лучшая. Когда буря эмоций стихает вы понимаете, что вам нужно полюбить себя и начать жизнь заново. После расставания, часто случается так, что самооценка падает,ну просто ниже некуда. И ваша задача ее поднять, для этого нужно перевести полностью фокус внимания на себя и свою жизнь. Развитие поможет вам в этом. Каждый день становитесь лучшей копией себя вчерашнего. Ставьте себе цели, челенджи, участвуйте в интересных марафонах. Занимайтесь спортом, читайте, смотрите развивающие программы, можно начать увлекаться чем то. Несколько книг, которые помогли мне: "Француженки не спят в одиночестве" Джейми Кэт Каллан, "Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе" Джеймс Рапсон, Крейг Инглиш, «Пять языков любви», Гэри Чепмен, «Женщины, которые любят слишком сильно», Робин Норвуд.
После этих этапов можно извлекать уроки и дать себе четкое понимание почему это произошло, и какие ошибки вы совершали, но это нужно делать уже с холодной головой. Надеюсь эта статья поможет вам в трудные моменты, и вы точно справитесь с ними .
