На такой интересный вопрос я отвечала. Мужчина спрашивает:
«Как перестать ненавидеть человечество и всех людей?»
Если вопрос актуален и для вас, давайте разбираться.
Начнем немного издалека. Если вы хотите перестать ненавидеть людей, значит, ваша ненависть вам мешает.
Мешает налаживанию отношений, дружбе, развитию любовной связи, может быть, созданию семьи или общению с коллегами, знакомым и т.д.
И, вероятно, ваш мотив - это улучшение качества жизни. Чтобы жизнь была полной, насыщенной, полнокровной.
Ведь если бы можно было ненавидеть людей, и при этом получать все, что необходимо (а чтобы получить многие вещи в жизни нужны люди), быть удовлетворённым, вы бы вряд ли задали подобный вопрос.
Подумайте о том, что вы хотите получить от других. Что вы хотите от людей? В чем вы нуждаетесь? Любовь? Общение? Дружба?
А теперь подумайте, в какой момент жизни, по каким причинам возникли негативные чувства к окружающим. Когда это было? С чем было связано? И главное, с кем?
Ненависть ко всем (а вы пишете «человечество», то есть, подразумеваете огромное количество людей), не возникает на пустом месте. Нужны веские основания.
И только после этого можно будет двигаться дальше. Осознали точку «старта» ненависти к людям?
Ок, прекрасно. Самый первый шаг, который необходимо сделать после - это отказаться от разрушительных обобщений.
Тут не нужно быть телепатом, а вам не нужно посещать психолога, чтобы выяснить: с огромной вероятностью вы склонны к обобщениям. Это видно по формулировке вопроса.
Что такое обобщения?
Обобщения - это когнитивное искажение, ошибка нашего мышления, когда мы один единичный случай распространяем на всех окружающих.
Вы говорите, как перестать ненавидеть ВСЕ человечество? Скорее всего, если разберётесь в себе, виновниками вашей ненависти окажутся единичные люди, а не вся планета.
Обобщение - это когда мужчину обидела одна женщина, отвергла или предала, и он решил, что все женщины «одинаковые».
Так вот когда вы поймёте и осознаёте, что обобщение бессмысленно и даже вредно, вы поймёте, что все люди разные (хотя и очень похожи).
Вероятно, в сухом остатке вы испытываете сильные негативные эмоции к группе людей. Может, к нескольким. Вот они что-то сделали вам.
Обидели, задели, предали. А после вы обобщили. Спроецировали опыт на всех окружающих. Закрылись. Ушли в себя.
И вот с этим я бы рекомендовала работать со специалистом. Или с помощью книг по самопомощи.
Выбирайте психологическую литературу и книги по психотерапии, чтобы разобраться в себе. Успехов вам в непростом деле самосовершенствования!
Подпишитесь на мой канал. Больше полезных материалов и ответов на ваши вопросы в моем Instagram. Ссылка в профиле. Ставьте 👍